요추 염좌의 재활 운동

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요추 염좌의 재활 운동에 대한 보고서 자료입니다.

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급성 요추 염좌 (Acute Lumbar Sprain)
허리를 삐었다고 말하거나 허리에 담이 들었다고 말하는 급성 요추 염좌는 조기에 적절한 치료가 되지 못하면 만성 요추 염좌나 허리 디스크병, 척추관 협착증, 디스크 내장증 등으로 발전할 수 있기 때문에 초기에 적극적인 치료를 하는 것이 대단히 중요합니다.
급성 요추 염좌는 교통 사고나 추락 같은 큰 충격뿐만 아니라 물건이나 화분을 든다던지 높은 곳의 물건을 내리려다가, 바닥에 떨어진 물건을 주으려다가 등의 사소한 일상 생활에서 보다 빈번히 발생하게 됩니다.대개 급성 요추염좌는 다친 후 즉시 허리가 뻐끈해지고 불편해지지만, 어떤 경우는 허리를 다친 후 한참 뒤에야 근육 경련이 생기면서 허리 통증이 오는 수도 있습니다. 단지 허리가 움직일 때마다 뻐근하고 둔한 통증이 있는 경우부터 너무 통증이 심해 화장실 가기도 어려울 정도로 꼼짝 못하는 경우까지 다양하지만, 대부분은 허리가 어딘지 모르게 불편하며 오른쪽이나 왼쪽 어느 한쪽이 더 심합니다.
요추염좌의 주된 손상은
허리 근육의 손상
척추와 척추 몸통뼈를 연결하는 인대의 손상
척추와 골반을 연결하는 인대의 손상
디스크 수핵을 둘러싸는 질긴 섬유테가 일부 찢어지는 손상
뒷쪽의 척추 후관절을 싸는 인대가 손상되어 삐는 경우 등이 있습니다.

키워드

요추 염좌,   요추 운동,   허리 삐긋