경추 염좌의 재활 운동.PPT자료

소개글

경추 염좌의 재활 운동.PPT자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

경추 염좌의 재활 운동


What are neck sapasm?
How do they occur?
How are they treated?
클리니컬 마사지
사각근
경반극근,후두하근
맥킨지 운동
운동 – 1 ~ 7
급성 통증의 경우
급성통증의 경감
경추 맥킨지의 적용
자세 보조용품 교육

본문내용

경추 염좌의 재활 운동




What are neck sapasm?

　• Neck spasm are involuntary contraction.
　• The muscle become tight, hard and painful
　• Movement pain
　• 사각근
　• 후경부근
　• 상승모근




How do they occur?

　• Injury – 갑작스럽게
　• Overuse
　• Poor posture
　• Stress
　• 과로
　• Uncomfortable night sleep




How are they treated?

　• Massage – tight muscle and putting deep pressure on these muscles.
　• Stretching – spasm best treated with stretching exercise(동적 스트레칭)
　• 맥킨지 운동
　• Medication
　• Ice massage – 종이컵이용 급성기 3~7일정도 초음파 처럼 5분이상 문질러준다
　• Physical therapy
　• Stress management




≪ … 중 략 … ≫




운동 – 1 앉은자세에서 턱당기기

　≪ 그 림 ≫

　• 턱을 천천히 뒤로 이동 이때 턱을 아래쪽과 안쪽으로 넣은 상태 유지
　• 양손에 턱에 대고 머리를 한층 더 뒤로 밂음.
　• “긴장을 가하고 긴장을 뺀다:

키워드

경추 염좌,   경추 운동,   경추 삐긋,   경추 염좌 운동,   재활 운동,   경추,   재활,   염좌