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경추 디스크 재활 운동
Ⅰ. Disc의 4단계
≪ 그 림 ≫
≪ 그 림 ≫
Ⅱ. Causes of disc
• 잘못된 생활 습관으로 인한 목뼈 변형
• 사고 등 직접적인 충격으로 목 뼈나 관절에 손상이 생긴 경우
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경추 염좌의 재활 운동
What are neck sapasm?
• Neck spasm are involuntary contraction.
• The muscle become tight, hard and painful
• Movement pain
• 사각근
• 후경부근
• 상승모근
How do they occur?
• Injury &#
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경추부 신전법
2.경추부 변위 조정법
3.경추부 변위 조정법
4.경추 변이 조정법
5.흉추부 신전법
6.흉곽 확장법
7.요추부 변위 조정법
8.요추부 변위 조정법
9.요추부 변위 조정법
10.요추부 변위 조정법
11.선골부 변위 조정
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“건강한 척추 관절 지키기”
다음 카페 – 근골격 재활 운동 학회
물리치료사 박세준
척추의 바른 자세 이해
경추 만곡 이해
≪ 사 진 ≫
권장 자세와 나쁜 자세
• 컴퓨터를 할 때
≪ 사 진
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경추 불안정성의 관리. 대한정형도수치료학회. 11(1). 74-92.
허진강, 양영애,박동식(2006). 근골격계 자가 운동치료. 정담출판사. 8-70.
Cynthia, C. norkin,. Pamela, K. levangle. (2000). Joint structure & function .영문출판사.159-162
David, J. Magee.(2004) 정형도수치료 진
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