푸드 다이어트 소개와 헬스 보충제 소개

소개글

푸드 다이어트 소개와 헬스 보충제 소개에 대한 보고서 자료입니다.

목차

★푸드 다이어트란?
★푸드 다이어트 종류 및 소개
★바람직한 다이어트 방법 및 성공 요령
★헬스 보충제란?
★헬스 보충제의 인식전환
★보충제의 종류와 특징
★자신에게 맞는 보충제 고르기

본문내용

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두부 다이어트 키포인트
한끼만을 두부로 식사한다.
여러 조리 방법을 사용한다.
하루 한 모 정도가 적당하다.
★ 바람직한 다이어트 방법  및 성공 요령
1. 지속적인 동기부여를 한다.
2. 자신에게 맞는 다이어트법을 실천한다.
3. 생활패턴에 변화를 주어야 한다.
4. 오래 지속시키는 것이 중요하다.
5. 아침식사를 꼭 한다.
6. 정체기를 잘 견뎌내는 것이 중요하다.
7. 운동과 식이요법을 병행한다.
★ 헬스 보충제란?
운동을 시작하면서 필요한 단백질,
탄수화물과 같은 영양분을 보다 손쉽게
섭취하기 위해 파우더나 알약 형식으로
만든 식품이라 할 수 있다.
헬스 보충제의 인식전환
우리나라 사람들의 헬스 보충제의 인식과 지식은 굉장히 낮다.
헬스 보충제는 영양을 보충해 주는 식품으로 우리나라 사람들의 인식의 전환이 굉장히 필요하다.
웨이트 트레이닝에서 영향의 비중은 굉장히 크다.

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