[웰리스 자기관리] “성인병 운동으로 고친다.” 동영상 감상문.

소개글

[웰리스 자기관리] “성인병 운동으로 고친다.” 동영상 감상문.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

보통 아침보다 저녁운동이 더 효과적이라고 흔히들 알고 있지만, 놀랍게도 아침운동이든 저녁운동이든 상관없이 일단 운동을 하는 것 자체가 좋다고 한다. 즉, 자신이 운동을 지속할 수 있는 시간대를 선택하는 것이 좋다는 것이다. 그리고 뒤로 걷기가 건강에 좋다고 하는데, 실상은 부상의 위험성이 있고 운동량이 적다는 것을 알았다.
강좌명 : 웰리스와 자기관리

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