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보통 아침보다 저녁운동이 더 효과적이라고 흔히들 알고 있지만, 놀랍게도 아침운동이든 저녁운동이든 상관없이 일단 운동을 하는 것 자체가 좋다고 한다. 즉, 자신이 운동을 지속할 수 있는 시간대를 선택하는 것이 좋다는 것이다. 그리고
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성인병이란 ··············· 1
Ⅱ. 당뇨병의 개념 ············· 1
1. 우리나라 당뇨병 환자의 현황
Ⅲ. 당뇨병의 요인 ············· 2
1. 유전적인 요인
2. 후천적인 요인(스트레스, 비만, 운동부족, 임신, 감염, 약물복용
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영향을 주어 치매와 우울증을 예방하고 치료할 수 있다는 사실이 매우 놀라웠다. 항상 적당한 운동을 하고 나면 뿌듯하고 상쾌한 느낌을 받는 것은 알고 있었지만 그런 심리적인 증상들이 뇌를 활발하게 만들어 다른 병들을 예방 하고, 우리
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리치료나 재활치료에는 운동처방을 내려주지만 다른 질병, 특히 정신병까지 운동치료가 효과적인 것이 놀랍고 조금 생소하게 느껴졌습니다.
내성이 생기는 약보다는 여러 효과를 동시에 낼 수 있는 운동이 좋다는 것을 알게 되었고, 이제는
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(1) 고혈압의 원인
1) 본태성 고혈압
2) 속발성 (이차성) 고혈압
(2) 고혈압의 증상
1) 고혈압의 자각 증상
2) 고혈압의 타각 증상
(3) 고혈압의 예방법
(4) 고혈압의 치료방법
1) 식이 요법
2) 고혈압에 효과적인 운동과 체조
결론
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