|
성인병들과 질병에 노출되기가 쉽다. 그 중의 하나인 고혈압은 대표적인 성인병의 하나로 나타나고 있다.
90%이상을 차지하는 발생원인이 유전적인 요인인 만큼 고혈압의 예방에 더욱 많은 신경을 기울여 발생 원인을 줄여주는 것이 중요하
|
|
|
혈압을 조절할 수 있는 것이다. 혈압은 이상이 생긴 다음에 대응책이 찾을 것이 아니라 먼저 예방을 해야 건강한 생활에 만전을 기할 수 있다.
참고자료 & 출처
* 웅진건강 무크 원인에서 예방, 치료까지 성인병 완전정복 가이드
고혈압 - 감수
|
|
|
바로 Ⅰ.당뇨와 운동
1) 운동종목 및 운동강도
2) 운동의 효과
Ⅱ.심장병과 운동
Ⅲ.협심증과 운동
Ⅳ.동맥경화와 운동
Ⅴ.고혈압과 운동
Ⅵ.저혈압과 운동
Ⅶ.골다공증과 운동
Ⅷ.요통과 운동
「참고문헌」
|
|
|
성인병을 부른다, 형성사, 2003.
5. http://www.acdp.or.kr/ 1. 성인병이란?
2. 성인병의 원인
3. 성인병의 특징
4. 각종 성인병
Ⅰ. 비만..내용안에 원인,증상,합병증,치료,예방 등의 내용
Ⅱ. 고혈압
Ⅲ. 동맥경화증
Ⅳ. 관상동맥(경화)성 심
|
|
|
김혜숙 외 저, 노인복지의 이해, 태영출판사 2016
한림대학교 고령화사회연구소 저, 노인과 가족, 소화 2014
한정란 저, 노인교육론, 학지사 2015 1. 뇌졸증
2. 고혈압
3. 심근경색(心筋哽塞)
4. 동맥경화증
5. 암
참고문헌
|
|
 |
혈압을 비롯한 순환기계질환의 주요 요인이 된다. 건강을 위해 소금 섭취를 하루 10g 이하로 줄여야 한다.
한국인 평균 하루 소금 섭취량 : 20g
세계보건기구(WHO)권장량 : 10g 이하
생리적 하루 필요 소금량 : 5g
※ 소금을 줄이려면 소금절임·
|
|
 |
성인병에 좋음
* 시금치와 참깨- 참깨는 시금치의 결석을 예방하고, 시금치에 부족한 단백질과 지방을 보충함. / 맥주와 과일- 맥주의 열량을 낮춰줌
<No 궁합>
* 근대와 시금치- 체내에 결석이 생기기 쉬워 담석증에 걸릴 수 있다.
* 김과
|
|
메뉴펼치기
