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목차

Ⅰ. 에어로빅의 필요성

Ⅱ. 에어로빅의 장점

Ⅲ. 에어로빅의 수업

Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅
1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들
2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성

Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운
1. 목적
2. 시간
3. 호흡
4. 스트레칭
5. 심박수

Ⅵ. 에어로빅의 운동 상해
1. Types of Injuries
2. Common Aerobic Dance Injuries

참고문헌

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