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에어로빅 운동, S&D
전형구(1999), 에어로빅의 이론과 실제, 홍경
조규청(2001), 에어로빅 구성론, 홍경
Lynne Brick 저, 한국대학에어로빅스연맹 역(2008), 휘트니스 에어로빅, S&D Ⅰ. 에어로빅의 필요성
Ⅱ. 에어로빅의 장점
Ⅲ. 에어로빅의
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에어로빅의 크나큰 장점인 다이어트(지방연소)를 목적으로 운동을 배우려는 많은 사람들에게 관심을 끌게 되었다.
(2) 태권로빅의 운동 효과
① 정신적인 면
건전한 사고 - 태권로빅이 정신적인 면에 미치는 영향으로는 건전한 사고력을 가
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로서 이를 해소할 수 있는데 이에 태권로빅이 유산소성 및 칼로리 소모에 크나큰 장점
을 가지고 있다고 할 수 있다.
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③ 펑키 에어로빅스 I Funky Aerobics I
펑키 에어로빅스의 정의
Funk는 분절된 리듬을 사용하는 동작을 리드미컬하게 복합
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싶었다. 조사하면서 에어로빅스 운동이 체중조절과 각종 질병을 예방할 수 있으며, 다양한 장점이 있다는 걸 알게 되었다.
에어로빅스 운동에 대해 조사하면서 한 가지 더 알게 된 것은 에어로빅스 운동에 참여하는 여성들의 체중관련 신체
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에어로빅을 하기 전 헬스 검도 태권도 등을 섭렵한 양씨는 \"복싱은 살도 빼고 호신술로도 좋아서 자신감이 생긴다” 고 말한다.
복싱 에어로빅의 장점은 \'체중감소\'와 \'자신감\'.
복싱 기본동작에 에어로빅을 결합해 다이어트와 체력 강화
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에어로빅을 시작했으며 꾸준히 시간과 노력을 투자하고 끈기 있게 도전한 결과 ○㎏을 감량했으며 지금도 꾸준히 운동을 통해 건강을 유지하고 있습니다.
또한 정보화, 첨단화의 기본이 되는 컴퓨터 활용능력도 갖추었으며 20○○년 ○월에
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