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전문지식 625건

에어로빅스의 한 형태로, 개인용 트램폴린 위에서 걷거나 뛰면서 운동한다. 트레인 스텝(train step) 오른발을 오른쪽옆으로 하고 왼발을 오른발에 끌어 붙인다. 팔은 허리에서부터 팔꿈치를 굽혀서 앞으로부터 밑으로 하고 뒤로 돌리는 동작을
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  • 등록일 2008.10.13
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었다. 조사하면서 에어로빅스 운동이 체중조절과 각종 질병을 예방할 수 있으며, 다양한 장점이 있다는 걸 알게 되었다. 에어로빅스 운동에 대해 조사하면서 한 가지 더 알게 된 것은 에어로빅스 운동에 참여하는 여성들의 체중관련 신체상
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  • 등록일 2006.06.02
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기초가 되는 혈액건강법> 1. 에어로빅스 운동이란? 2. 에어로빅스 운동의 종류 3. 에어로빅스 운동의 효과 ㉠신체적효과 ㉡ 정신적효과 ㉢ 사회적효과 4. 운동시 유의할점 5. 관련 기사 모음 6. 자료 출처
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  • 등록일 2008.12.02
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운동의 강도 및 종류 || |+- Aerobics Exercise, 중량운동 ×, 3 - 4/week +- 10 - 20%↓, 2 - 3/月은 전문이의 처방이나 지도 * PVC(Premature Ventricle Contraction) - 부정맥(심실에서 먼저 박동하는 질병) Ⅵ. 에어로빅과 에어로빅스 1. 에어로빅 일정한 시간에 걸쳐 많
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  • 등록일 2013.08.09
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에어로빅스 운동의 효과 심장기능의 향상으로 심박출량이 증가하고 원활한 혈액순환으로 산소와 영양소의 공급이 활발해지며, 호흡작용을 원활히 하여 폐의 기능을 향상시킨다. 또한 신체의 유연성, 민첩 성, 균형미를 좋게 한고 체중을 조
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  • 등록일 2013.06.24
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논문 1건

운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바
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  • 발행일 2008.12.08
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취업자료 1건

에어로빅을 시작했으며 꾸준히 시간과 노력을 투자하고 끈기 있게 도전한 결과 ○㎏을 감량했으며 지금도 꾸준히 운동을 통해 건강을 유지하고 있습니다. 또한 정보화, 첨단화의 기본이 되는 컴퓨터 활용능력도 갖추었으며 20○○년 ○월에
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  • 등록일 2011.08.18
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  • 직종구분 기타
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