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에어로빅의 효과
Ⅳ. 에어로빅과 유방암
Ⅴ. 에어로빅과 성인병
1. 관상동맥 질환(CORONARY ARTERY DISEASE)과 운동
2. 운동의 효과
3. 운동강도 및 종류
4. 요약
Ⅵ. 에어로빅과 에어로빅스
1. 에어로빅
2. 시간
3. 순서
4. 자세
5. 호흡
6. 심
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효과적이고도 빠르게 전달한다. 건강한 성인을 위한 운동처방에 관련된 증거를 기초로 하여 미국 스포츠 의학협회(ACSM)는 심장혈관의 건강체력과 신체구성을 유지시키고, 운동의 양과 질을 향상시키기 위한 에어로빅스 운동 요인을 제시하였
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효과를 강조한다. 복싱 에어로빅을 하기 전 헬스 검도 태권도 등을 섭렵한 양씨는 "복싱은 살도 빼고 호신술로도 좋아서 자신감이 생긴다” 고 말한다.
복싱 에어로빅의 장점은 '체중감소'와 '자신감'.
복싱 기본동작에 에어로빅을 결합해 다
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p-10
▶ 운동이 대사기능에 미치는 효과 p-10
▶ 운동처방의 실시단계 p-10
▶ 대사성 질환의 운동 요법 p-13
결론: 끝맺음 말 p-16
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정신건강과 운동
7. 운동과 스트레스
제12장 운동과 질병
1. 현대생활에서 건강에 위험한 영향 4가지
2. 성인병과 운동
4. 면역과 운동
제13장 운동상해와 응급처치
1. 운동상해
2. 응급처치: 즉각적이고 임시적인 1차 처치
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