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수업
Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅
1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들
2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성
Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운
1. 목적
2. 시간
3. 호흡
4. 스트레칭
5. 심박수
Ⅵ. 에어로빅의 운동 상
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수업을 지도할 때 꼭 해야할 일 ;
7. 스텝에어로빅 사진(3장)
Ⅱ. 에어로빅
1. 에어로빅의 정의와 특성
2. 에어로빅의 역사
3. 에이로빅의 효과와 준비사항
(1) 에어로빅의 효과
(2) 준비운동
4. 에어로빅의 운동 방법
(1) 자세
(2) 호흡
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수업을 준비 하도록 한다.
시퀀싱 프로그램인 Cubase, Cake wark나 재생 소프트웨어인 winamp, Mediaplayer 등을 통해 감상곡을 Play하면 초단위로 연주시간이 표시되어 악곡의 중간 부분이나 주제부분등을 쉽게 찾아 들어 볼 수가 있으므로 특정 부분의
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동작을 바탕으로 짜여진 작품이다.
16) 스트레칭 (Stretching)
본 작품 동작을 마무리하기 위한 쿨 다운 동작을 음악에 맞춰 짠 작품으로 작품 수업을 하는 경우 정리운동으로 많이 사용되고 있다. 1. 에어로빅의 정의
2. 에어로빅의 종류
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쿨 하시다는 것을 알았고, 가르쳐 주는 방법도 맘에 들었다. 골프 수업을 듣는 것이 부담이 없어서 좋았다. 물론 열심히 하지 않아도 된다는 의미는 아니다. 나름 집에서도 채는 없었지만, 수업시간에 배운 교정 자세를 상기시키며, 틈나는 대
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