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전문지식 706건

에어로빅과 수중 에어로빅 1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들 2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성 Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운 1. 목적 2. 시간 3. 호흡 4. 스트레칭 5. 심박수 Ⅵ. 에어로빅의 운동 상해 1. Types o
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수업을 지도할 때 꼭 해야할 일 ; 7. 스텝에어로빅 사진(3장) Ⅱ. 에어로빅 1. 에어로빅의 정의와 특성 2. 에어로빅의 역사 3. 에이로빅의 효과와 준비사항 (1) 에어로빅의 효과 (2) 준비운동 4. 에어로빅의 운동 방법 (1) 자세 (2) 호흡
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운동 상해예방을 위한 기본 동작을 바탕으로 짜여진 작품이다. 16) 스트레칭 (Stretching) 본 작품 동작을 마무리하기 위한 쿨 다운 동작을 음악에 맞춰 짠 작품으로 작품 수업을 하는 경우 정리운동으로 많이 사용되고 있다. 1. 에어로빅의
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  • 등록일 2006.04.14
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상해로부터 몸을 보호해야 한다. 비만에 적합한 에어로빅스 프로그램에는 걷기, 자전거 타기, 가벼운 에어로빅댄스 그리고 수중운동 등을 들 수 있으며, 특히 비만인 사람을 위한 효과적인 걷기 운동 프로그램을 제시하면 다음과 같다. ① 걷
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  • 등록일 2013.06.24
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수중 에어로빅): 상, 하체 근육 단련, 관절에 무리가 없는 장점 단점은 장소의 제약, 골밀도 강화에 적은 효과 - 에어로빅댄스 : 신체의 협응력, 유연성, 균형감각을 증가시킴 ,개인의 운동능력 차이로 운동상해의 위험 2. 강도 - 최대운동능력
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논문 1건

운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바
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  • 발행일 2008.12.08
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취업자료 1건

에어로빅을 시작했으며 꾸준히 시간과 노력을 투자하고 끈기 있게 도전한 결과 ○㎏을 감량했으며 지금도 꾸준히 운동을 통해 건강을 유지하고 있습니다. 또한 정보화, 첨단화의 기본이 되는 컴퓨터 활용능력도 갖추었으며 20○○년 ○월에
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  • 등록일 2011.08.18
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  • 직종구분 기타
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