고혈압高血壓과 운동 피피티

소개글

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목차

1. 고혈압이란?
고혈압의 정의
고혈압의 원인
2. 고혈압과 운동
운동의 효과
권장 운동 방법
조깅&고정식자전거&등산
3. 운동할 때
주의할 점
결론

본문내용

1. 고혈압이란?
. 고혈압에 대해서 소개
·고혈압의 원인을 고혈압 분류에 따라 소개
·고혈압의 정의
-만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태
-일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 분류
- 혈압이 수축기에 120mmHg, 이완기에 80mmHg

고혈압의 원인
-이차성 고혈압(속발성 고혈압)은 원인이 명백하지만 일차성 고혈압(본태성 고혈압)은 원인을 잘 모름.

-일차성 고혈압이 전체 고혈압 중 90-95%를 달함
-일차성 고혈압의 요인
·유전
·환경
·레닌의 역할

2. 고혈압과 운동
·고혈압과 운동의 상관관계를 알 수 있고 고혈압을 치료하는데 효과적인 운동을 소개

고혈압에 효과적인 조깅, 자전거타기, 등산의 올바른 방법을 설명

·운동의 효과
-장기적으로 운동하면 고혈압의 위험이 감소
-고혈압 환자의 혈압 조절에 도움
-규칙적으로 유산소 운동을 하면 일차성 환자의 혈압을 감소시킴
-혈중지방 수치를 낮춤
-몸에 이로운 HDL-콜레스테롤의 수치를 높임

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