건강健康과 교육 레포트 고혈압이란

소개글

건강健康과 교육 레포트 고혈압이란에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.고혈압의 원인
2.고혈압의 증상
3.고혈압의 치료 방법

본문내용

발하고 심혈관의 동맥경화를 촉진 시키기도 한다. 이에 따라 협심증, 심근경색, 부정맥 ,심부전등이 나타날 수 있다. 또한 뇌혈관의 출혈이나 동맥경화로 뇌졸중을 불러오기도 해 급사의 위험도 크다.의료계의 조사를 보면 성인 남녀고혈압 환자중 고혈압 환자의 46%는 이미 당뇨를 동반하고 있는 것으로 나타나며, 고혈압과 당뇨병은 밀접한 관계를 나타내는 것으로 보여진다. 따라서 당뇨 환자들은 혈압을 더욱더 조절해야하는등 세밀하게 관리해야 한다.
*고혈압 초기 자각증세
-평소보다 쉽게 피곤해진다.
-머리가 무겁고 쉽게 피곤해진다.
-손발이 저리거나 쉽게 부어오른다.
-숨이 차고 가슴이 두근거린다.
-평소에 안나던 코피가 자주난다.
-귀에서 이명이 들린다.
-얼굴이 붉은색을 뛰게 된다.
[1].고혈압 합병증의 증세
본태성 고혈압은 후두통 혹은 후두골 아래에서 강한맥박을 느끼게 되는 경미한 증상 외에는 자각증상이거의 없어 합병증으로 발전하기 전에는 모르고 지네는경우가 많다. 고혈압은 그 원인에 상관없이 상태가오래 지속되면 체내 여러 곳에 있는 혈관이 어지면서
뇌, 신장, 심장, 눈 등에 합병증을 수반하게 된다.
1)심장질환
심장에 가해지는 지속적인 부담은 심부전, 협심증, 부정맥 심근경색증 및 돌연사를 초래한다.
심부전:심장 기능이 떨어져 체내에 필요한 혈액량을 공급하지 못하게 되는 것을 심부전이라고 한다.
관상동맥질환: 심장 자체에 혈액을 공급해주는 관상동맥에 동맥경화증이 진행되어 심장 근육에 혈액부족 상태가 생기면 협심증 심근경색이 발생한다
2)신장질환
신장의 혈류가 감소되면서 높은 압력에 노폐물을 거르는 기능을 잃어 버리고 신장의 기능이 떨어져 신부전으로 진전된다.
3)뇌질환(뇌졸증)
고혈압의 합병증 중 뇌졸중은 뇌혈관이나 벽의 탄력 감소는 뇌의 산소 공급부족으로 빈혈성 발작, 후두통, 메스꺼움, 구토를 초래한다. 뇌 동맥의 고혈압과 혈전 생성으로 혈관이 파열되면 뇌출혈이 되고또는 운동 장애, 전신쇠약, 마비, 기억력 상실, 언어장애, 시력장애 초래하여 뇌졸중이 된다.
4)눈질환
안구 출혈이나 시력 장애 및 상실이 된다. 말초혈관의 이상으로 인한 사지 조직의 괴사, 동맥 류의 급작스러운 파열로 인한 돌연사를 초래한다 .

3.고혈압의 치료 방법
고혈압의 치료 방법에는 여러 가지가 있다. 약물적 치료방법과 생활적 식습관개선 꾸준한운동 금주와 금연 등이 있다.
[1]고혈압의 약물 요법
고혈압환자의 혈압을 떨어뜨리는 데는 혈압 강하제를 복용 하는 것이 가장 효과적인 방법이다. 혈압 강하제는 사람마다 혈압을 떨어뜨리는 약의 종류도 다르고 양도 다르며 부작용도 다르기 때문에 환자 마다 어떤 약물을 선택하느냐에 따라서 약물효과가 부작용이 나타날수도 있고 효과적인 치료가 될수도 있다.
안지오텐신전환효소억제제: 혈관을 수축하는 안지오텐신이란 물질의 생성을 억제함으로 혈압강하효과가 있다.
안지오텐신수용체길항제: 안지오텐신전환효소억제제와 비슷한효과를 가지며 부작용이 적지만 경제적으로 부담이 있다.
베타차단제: 심장을 강하고 빠르게 뛰게하는 베타신경의 작용을 억제하여 혈압강하 효과를나타낸다.
알파차단제: 혈관을 수축시키는 알파신경의 작용을 억제하여 혈압강하효과를 나타낸다.
칼슘길항제: 혈관의 수축에 필수적인 칼슘의 작용을 억제함으로써 혈관 수축을 막아 혈압 강하효과를 나타낸다.
이뇨제: 소변량을 늘여서 체내의 수분을 줄여줌으로써 혈압강하효과를 나타낸다.
[2]저염식 식단
고혈압환자의 경우 짠 김치와 익힌 채소를 먹는 대신 생채소를 먹어주는 것이 저염식 식단을 구성하는 좋은 방법이다. 저염식 식단을 만들기 위해서는 국물 음식을 먹을 때에는 국물보다는 건더기 위주로 먹는 것을 권장 하며 국이나 찌개를 대신할수 있는 숭늉 들을 끓여먹는 것도 좋은 방법이다.
*저염분 식사요법
1)조리시 소금 간장 된장 고추장 등은 허용된 양만 첨가한다
2)염분함량이 많은 식품은 삼간다.
3)한번에 많은 염분을 섭취하게 되는 국 찌개 라면 등의 국물류 섭취는 삼간다.
4)김치는 싱겁게 담구어 조금만 섭취한다.
5)가공된 것 보다는 원래 대로의 신선한 채소 및 과일 육류를 섭취한다.
[3] DASH 식사법(저지방 식사법)
고혈압 환자는 따로 식이조절을 하는 것도 매우 중요하며, 기본적으로 비만하다면 체중을 감량해야 하고, 평상시 혈액의 순환을 방해하는 음식보다는 혈액의 순환을 원활하게 돕는 음식류를 꾸준히 섭취하는 것이 이롭습니다. DASH는 Dietary Approaches to Stop Hypertensio 의 약자 입니다.보통 대표적인 식사법으로 손꼽히게 되는데, 전곡류, 저지방 단백질 및 유제품, 채소, 과일, 견과류의 섭취는 늘리고 포화지방, 염분의 섭취는 줄임으로써 혈압수치를 낮추는 식사법입니다.
1) 통밀·현미·보리 등 정제되지 않은 곡류를 먹어라
2) 저지방 단백질을 섭취해라
3) 채소와 과일 먹기
4) 적당량의 견과류 먹기
[4]운동요법
고혈압 환자가 자신의 운동 능력에 맞게 3개월 이상 규칙적인 유산소운동을 하게 되면 개인 차이는 있지만 수축기 혈압은 4~9, 이완기 혈압은 3~15까지 내려간다. 그러나 고혈압 환자가 운동을 할 때에는 몇 가지 사항에 주의하여 해야 한다. 고혈압 환자들이 운동을 하게 되면 정상 혈압을 가진 사람보다 혈압이 더 올라가기 때문에 운동 중의 수축기 혈압이 200 이상 올라가는 운동을 해서는 안 된다. 특히 역기 등을 이용한 중량운동이나 단거리달리기 등과 같은 단시간에 큰 힘을 내는 운동은 말초 혈관 저항을 높여 혈압을 크게 상승시키는 만큼 하지 말고 운동 중에 혈압이 조금 적게 올라가는 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영 같은 유산소운동을 해야 한다. 자신의 운동 능력에 맞는 유산소운동을 일주일에 3~5회, 3개월 이상 규칙적으로 실천하게 되면 혈압은 서서히 떨어지게 된다. 그러나 고혈압 환자가 약은 안 먹으면서 운동만으로 고혈압을 치료하려는 생각도 잘못된 생각이다. 혈압이 높으면 일단 자기 자신에게 맞는 약을 복용하면서 고혈압이 된 원인을 찾아서 하나씩 없애 나가는 방법이 현명하다. 또한 평소에 운동을 하지 않았다면 자신의 운동 능력에 맞게 운동을 시작하는 게 좋다.

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