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운동에 의한 심장의 크기 변화
2. 운동이 혈압에 미치는 효과
3. 운동이 폐기능에 미치는 효과
4. 운동이 최대산소섭취량에 미치는 효과
5. 운동이 지단백질에 미치는 효과
6. 운동이 근육계에 미치는 효과
1) 근육 크기의 변화
2) 근
개념정의 문제점해결방안, 특징특성 종류유형분류, 기능, 혈압, 폐기능, 최대산소섭취량, 지단백질, 근육계, 골격계, 신경계에 주는 효과, 운동의 심리적 효,
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운동에 의한 심장의 크기변화
2)운동이 혈압에 미치는 효과
3)운동이 폐기능에 미치는 효과
(1)폐의 환기기능
4)운동이 최대산소섭취량에 미치는 효과
5)운동이 지단백질에 미치는 효과
6)운동이 근육계에 미치는
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기능의 증가(근육량의 증가 및 체지방량의 감소)-체격(physique)의 변화(transformation)에 의한 자신감향상
E.근기능의 향상(근력과 근지구력의 증가)
F.골밀도의 증가
G.혈압의 하강(고혈압환자)
H.신경반응기능의 증가
이처럼 운동의 효과는 60세 이
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운동처방의 이해 및 적용
제8장 운동 시 혈류 변화의 조절 기전
제9장 환기량, 가스교환, 가스의 운반
제10장 신체운동에 관여하는 호르몬의 종류 및 작용
훈련 생리학
제11장 훈련의 원리
제12장 지구력 훈련과 최대산소섭취량
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운동량을 정확하게 정한다는 것은 어려울 뿐만 아니라 엄격하게 할 필요는 없다. 다만 연령, 성별, 운동능력, 심폐기능, 골관절의 상태 등을 고려하여 가능하면 심전도, 맥박수의 변화, 혈압의 변화, 호흡기능 최대 산소섭취량을 측정하여 그
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