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정
금연을 함으로써 금단현상으로 인한 스트레스가 심하면 감정적인 기복도 심해졌다. 즉, 흡연에 대한 유혹을 뿌리치고 참다가 보니 순간적인 감정폭발이 일어나는 것을 참기 힘들다.
⑤인간 상호 간의 영향
본이니 금연을 함으로써 가족들
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흡연에 대한 욕구를 해소할 수 있는 다른 활동에 대한 정보
보건교육
프로그램
인생에 있어서 청소년기의 중요성에 대해서 알기
흡연으로 발생할 수 있는 다양한 질병에 대해서 알기
금연으로 발생할 수 있는 다양한 금단현상에 대해서 알기
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정사업명
추진일정(월)
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금연 프로그램(클리닉)
절주 캠페인
비만 예방, 건강생활실천 클리닉
정신건강증진 프로그램
간호문제 : 슬픔/무기력/자존감 저하
목표설정
일반적 목표 : 군산시의 우울감 증상 유병률을 2021년 2.9%
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금연 결심
2) 금연 시작일 결정
3) 금연 결심 알리기
4) 금연준비
5) 금연 약물요법 계획
6) 금연 행동요법 계획
4. 실행단계(행동단계)의 방안 계획
1) 금연 돌입하기
2) 흡연욕구 완화
3) 금단현상의 중재
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흡연 실태, 계명의대, 2002
ⅱ. 김정화, 담배이야기, 지호
ⅲ. 동평여자중학교, 죽음의 연기에서 학생들을 구하는 길, 2000
ⅳ. 문선영, 흡연과 금연체험의 현상연구, 이화여자대학 간호학 석사학위논문, 1994
ⅴ. 안성 여자 중학교, 우리의 긍정적
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금연 실천에 대한 중요성과 실천 과정의 어려움에 대해서 인식
금연은 당장 실천해야 하며, 금연의 과정에서 겪게 되는 다양한 금단 현상과 함께 흡연의 욕구를 부추기는 상황에서의 어려움에 대해서 소개함
신체적 피로감을 조절하여 금연
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흡연상황에 대한 대처 연습
거절법 연습, 흡연의 위험한 순간 넘기기
드디어 해방의 날
행동단계
금연의 의미를 확인하고 금연유지를 위한 방법 습득
완전 금연 실시 시작
금연의 의미 확인
금연을 위해 할 일
담배 대체물 찾기
금단 증상
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정적 정서, 분노, 증오, 적개심
④ 사회적 영향 - 사회적 상호작용 약화, 법적 재정적 문제 대두
⑤ 영적 영향 - 타인과의 관계 단절, 삶의 무의미 1. 영양관리
2. 운동과 동작
3. 개인위생
4. 스트레스 관리
5. 일과 휴식
6. 술, 담배, 약물
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금연교실과 선생님들의 말에 따르면 인문계 남자고등학생의 흡연 경험율은 50%, 여중생의 20% 정도가 흡연하고 있다고 하며, 점차 흡연 연령이 낮아져 초등학교5ㆍ6 학년에서도 흡연하는 경우가 있다고 한다.
성인 흡연자들은 담배 때문에 생기
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흡연자에게 적당한 방법이다.
3. 금단 증상 희석요법
니코틴을 공급하여 금단증상을 줄이는 것이 아니라, 불안, 식욕 증가, 긴장 등의 금단증상이 나타날 때 이를 줄여주는 정신과 약물을 사용하는 방법이다.
Ⅵ. 금연의 방법
백해무익한 담배
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