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지방량 : 24.5 kg(정상범위 : 8.2∼16.4kg)
(4) 골격근량 : 40.6kg(정상범위 : 29.2∼35.7kg)
(5) 체중 : 95.7cm(정상범위 : 57.9∼78.3cm)
(6) BMI : 30.9kg/m²(정상범위 : 18.5∼23.0kg/m²)
(7) 복부지방률 : 0.90(정상범위 : 0.75∼0.85)
③ 신체 균형 : 상하균형이 약한불균형
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신체적 활동은 혈압을 조절하고, 근육은 튼튼히 하고, 체내 지방을 낮추고, 불면증을 줄이고, 체중을 조절하고, 뼈를 튼튼히 하고, 심리적인 안정을 주는 장점이 있다. 운동을 할 때 고려할 사항은 연속적으로 움직이는 것이 좋고, 격일로 운동
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법령에 따른 건강증진 관련 정책을 체계적으로 연계하는 계획이다. 우리나라 국민건강증진종합계획 2030의 총괄목표는 건강수명 연장, 건강형평성 제고이다. 건강증진종합계획 2030(HP 2030)’의 주요 사업 분야에는 건강생활실천, 정신건강관리
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표준체중을 유지한다. 폐경 전 40대 한국여성들의 영양섭취 상태와 골밀도와의
관계를 살펴본 바에 의하면 척추골의 골밀도와 체중과는 밀접한 관계가 있다. 비
만의 경우 골밀도가 감소하는 것으로 나타나 균형이 있는 식생활을 통한 표준체
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신체체중지수가 가장 객관적이며 경제적인 방법이다. 신체체중지수(BMI)란 몸무게(kg)를 키(cm)의 제곱으로 나눈 수치이다. 이 때 신체체중지수가 19 이하이면 체중미달, 20-24 사이이면 정상체중, 25-29 사이이면 체중과다，30 이상은 비만에 속하
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큰 정부시범사업(5점)과 그 결과에 따른 법과 제도운영(5점)에 대해 기술하시오.
3. 일차보건의료의 방향인 건강증진관련 오타와헌장의 주요내용(5점)과 우리나라 국민건강증진계획 2020의 대표지표(5점)에 대해 기술하시오.
참고문헌
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법 : Citronellal 또는 Geraniol을 촉매를 사용, 환원하여 제조한다. 본 방법은 최근에 널리 실용화되고 있다.
*피리딘(Pyridine)
화학식 CHN. 벤젠의 -CH단위 1개를 질소원자로 치환한 구조를 가진 화합물. 이러한 구조적 특성 때문에 벤젠처럼 공명(共鳴)
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비만의 경우와 같이 인슐린 분비량이 상대적으로 부족하거나 작용이 원활하지 못해 발병하기 때문에 식사요법과 운동, 약물요법의 병행이 필요하다고 한다.
당뇨병의 운동효과는 당과 지질대사를 호전시키고, 체중감소와 표준체중을 유지하
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법에 대한 관심은 높으나 장기요법으로서의 임상 평가는 미지수다. 역기나 밀기, 당기기 등 등척성 운동은 고혈압 환자에게는 해롭다. 등척성 수축 기간의 혈압은 반사기전에 의하여 때로 위협 수준까지 상승한다. 운동 중 고혈압에 의한 급
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표준 체중을 유지하기 위해 하루에 필요한 적정열량을 섭취하는 것은 비만과 성인병을 예방하는 기본 노력이다.
* 표준체중이란?
여자 : 키(m) × 키(m) × 21
남자 : 키(m) × 키(m) × 22
예) 키 160cm 인 성인여자의 표준체중은 1.6 × 1.6 × 21 = 53.8kg
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