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신체의 신진대사를 촉진하여 지방을 소모시키는 것으로 밝혀지고 있다. 또한 비만에 사용되는 처방들은 대부분 고지혈증 등에도 효용이 있는 것으로 비만으로 인한 성인병의 예방효과도 크다.
⑥ 절식요법
절식요법은 자연요법의 하나로서
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비만에서 불면증까지" ; 한국경제 신문사
박진홍 (1997) 운동요법 영양,행동수정요법에 의한 비만 초등생의 신체조성과 체력변화
; 한양대 석사논문
http://www.cdiet.com/ 크레지오의 다이어트
http://www.donga.com/ 동아일보 홈페이지
http://www.dietcity.co.kr
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비만)
• 30이상 : 비만
2. 지방분포
최근에는 체질량 지수보다는 지방의 분포가 비만의 위험도를 평가하는 좋은지표로 평가되고 있다. 이러한 지방분포는 여러방법으로 측정할 수 있다. 가장 정확한 방법은 전산화 단층촬
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지방량을 비교적 정확하게 반영한다.
이상적인 체질량지수는 20∼22 정도이므로 자신의 신장을 제곱하여 21을 곱하면 표준 체중을 구할 수 있다.
세계보건기구 (WHO)에서는 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 정하고 있으나, 서구에 비해
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비만 교정율
운동 실천자중에서 비만이 교정된 사람의 비율
%
비만 교정자 수
운동 실천자
D
체지방 감소율
프로그램 전후 체지방 감소정도
%
비만프로그램 참여자의 중재 후
체지방
비만프로그램 참여자의 중재 전
체지방
A,C
당, 콜레스테롤
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비만
3. 비만아의 특징
(1) 성장적인 특징
(2) 신체적 특징
(3) 심리적 특징
4. 비만으로 올 수 있는 질병과 문제점
(1) 건강상의 문제
(2) 정신 사회적인 문제
5. 비만의 예방과 치료방법
(1) 식사관리
(2)
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비만 치료를 할 때 지장을 주지 않기 위해 심하게 열량을 제한하거나 무리한 운동을 해서는 안 된다
-단순히 식사제한이나 운동만으로는 일시적인 효과 밖에 얻을 수 없고, 체중을 유지하되 성장에 도움이 되는 방법을 선택하는 것이 이상적
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비만에 대해 정확히 인식하고 예방하는데 노력해야겠다. 제 1장 비만의 정의와 원인
제 2장 비만의 종류와 증상
제 3장 비만 진단과 예방
제 4장 비만 치료
제 5장 비만이 일으키는 질병
제 6장 체중관리(식이요법)
제 7장 체
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지방과 체중이 늘어나게 된 원인이라고 할 수 있다.
◆ 1회와 2회의 차이점
운동과 건강이라는 과목을 수강하게 되어, 1차 신체측정을 함으로써, 올해 초까지는 정상이었던 내 신체가 비만이라는 사실을 알게 되어 큰 충격을 받고 느낀 점도 많
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법을 포함하시오.
3. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에
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