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무산소운동의 차이점
2. 유산소 운동의 종류와 특성
①걷기
②조깅
③수영
④에어로빅
⑤종목별 운동강도와 운동시간
3. 유산소 운동의 효과
①심폐기능 향상
②신체작업능력 향상
③성인병의 예방 및 치료
④비만의 해소
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지방의 음식과 볼거리, 잘 곳 등을 소개함으로써 음식의 다양성 및 생활의 다양성 유지에 기여하고 있다.
■참고문헌&홈페이지
김종덕 『슬로푸드 슬로라이프』 한문화(2003년)
츠지 신이치 『슬로우 이즈 뷰티풀』 빛무리(2003년)
카를로 페트
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법 및 피부 관리>
1. 아로마 생활요법
(1) 방충효과
- 라벤더, 파츠울리등을 각각 2방울씩 떨어뜨려 티슈 몇 장으로 감싸 넣어둠.
(2) 세탁
- 라벤더 2방울을 떨어뜨려 세탁.
(3) 설거지
- 레몬을 떨어뜨려 씻음.
(4) 실내 청소
- 레몬, 라벤더, 페퍼
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근본적인 다이어트를 위해서는 체중과 함께 실제 체지방량을 측정하여 정상 범위를 상회하는 체지방량을 정확히 알아 두는 것이 바람직합니다 1. 메인페이지
2. 주인장소개
3. 다이어트란
4. 다이어트방법
5. 식단표
6. 게시판
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비만
성인 남자 비만유병률
35.6%
41.8%
37.0%
성인 여자 비만유병률
26.5%
29.2%
27.0%
정신보건
자살사망률(인구 10만명 당)
26.0명
25.6명
20.0명
구강보건
영구치(12세) 치아우식 경험률
61.1% (2006)
54.6% (2015)
45.0%
결핵
신고 결핵 신환자율(인구 10만명
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신체활동은 적당한 양의 칼로리 소모와 포화지방이나 콜레스테롤의 소모와 관계가 있다.
6) 혈액의 당 내성 향상
- 혈액 속의 당의 양을 조절하는 몸의 능력을 당 내성(sugar tolerance) 또는 포도당 내성(glucose tolerance)이라고 한다. 혈액 속의 당내
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신체 기능에 이상이 오는 결핍증 발생
⑥ 영양소 과잉 섭취 시
- 영양소도 오랫동안 너무 많이 섭취하면 과잉으로 인한 독성을 가져올 수 있음
- 과잉섭취로 문제가 되는 것은 과잉 에너지가 체내에 지방으로 쌓여서 나타나는 비만임
- 고지
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신체 기능에 이상이 오는 결핍증 발생
⑥ 영양소 과잉 섭취 시
- 영양소도 오랫동안 너무 많이 섭취하면 과잉으로 인한 독성을 가져올 수 있음
- 과잉섭취로 문제가 되는 것은 과잉 에너지가 체내에 지방으로 쌓여서 나타나는 비만임
- 고지
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신체 기능에 이상이 오는 결핍증 발생
⑥ 영양소 과잉 섭취 시
- 영양소도 오랫동안 너무 많이 섭취하면 과잉으로 인한 독성을 가져올 수 있음
- 과잉섭취로 문제가 되는 것은 과잉 에너지가 체내에 지방으로 쌓여서 나타나는 비만임
- 고지
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신체 기능에 이상이 오는 결핍증 발생
⑥ 영양소 과잉 섭취 시
- 영양소도 오랫동안 너무 많이 섭취하면 과잉으로 인한 독성을 가져올 수 있음
- 과잉섭취로 문제가 되는 것은 과잉 에너지가 체내에 지방으로 쌓여서 나타나는 비만임
- 고지
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