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① 자신의 이미지를 좋게 만들고 행복감을 가지게 된다.
② 깊은 수면을 취할 수 있다.
③ 우울증, 스트레스, 불안감이 감소된다.
④ 즐거운 인생관을 가지고 생활한다. 1) 우주 비행과 침상 생활의 영향
2) 체력의 저하와 운동 부족병
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운동부족은 뼈의 길이에 미치는 영향은 없어 보인다. 그러나 <graph13>에 의해 뼈의 질량이 감소함을 볼 수 있다. 이는 운동부족에 의해 뼈의 탈회현상과 관련이 있다고 여겨진다. 지상에 서있거나 운동을 하면 골격에는 힘(중력)이 가해진
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운동생리학, 남상남, 한국학술자료사, 1990
교양체육, 조기행, 창문각
체육스포츠 백과 . v.1 : 사회체육학 개론, 위성제, 한국학술자료사, 1990 Ⅰ.서문
Ⅱ.본문
1. 근육계에 미치는 영향
2. 신경계에 미치는 영향
3. 호흡계와 순환계에 미
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운동을 생활화하면서 충분한 칼슘 섭취, 칼슘 대사 관련 약제 사용에 대한 주의, 지나친 흡연과 음주를 삼가하여야 한다. 운동과의 관계에서 운동부족은 뼈의 성장과 골밀도에 나쁜 영향을 끼친다고 많은 연구결과 밝혀졌으며, 또한 운동선수
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운동부족이라면 그 다음은 영향의 불균형을 들 수 있다. 흔히, 식료품 및 기호 식품들은 돈만 있으면 얼마든지 구입할 수 있다. 그러나 바쁜 생활 속에서 인스턴트 식품과 같은 편리하고 기호에 맞는 것만을 선택하는 경향 때문에 적절하고 균
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