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체중이 저하된 만큼 더 체중이 줄어들려면 약 2개월이 걸리므로, 초기에 쉽게 저하되던 체중이 천천히 감소되리라는 예상을 하고 있어야 한다.
운동 프로그램은 본인의 운동능력과 향상의 정도에 따라 알맞게 작성해야 한다.
박씨에게 적합
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체중은 69kg인 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들어보았다. 1) 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기
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운동을 하지 않도록 하고 운동 중에 탈수가 되지 않도록 적절한 수분을 섭취하여야 한다.
Ⅲ. 결 론
여대생 박씨의 경우 식사요법에 있어 비만 관리를 할 때 건강을 유지하면서 체중을 줄이는 것이며 체중을 줄이려면 우선 식이요법을 총괄하
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생활 방향의 제시가 그 어느때보다 필요하다고 할 수 있다. 여대생 박씨의 경우 비만관리를 할 때 건강을 유지하면서 체중을 차츰 줄여나가야 하며 체중을 줄이려면 우선 식이요법을 통해 섭취 열량을 줄여야만 한다. 과체중이 아닐 경우 체
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위한 구체적 실천방안을 작성하시오 -생활과건강
1) 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징 기술
2) 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안
① 식이요법
② 운동요법
③ 금연
④ 절주
2. 75세 박씨가 식사
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