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예방관리를 위한 운동지도 지침서 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 성인병의 특징
Ⅲ. 고혈압과 성인병
1. 고혈압의 개요
1) 정의와 원인
2) 분류
3) WHO의 제 1기
4) WHO의 제 2기
5) WHO의 제 3기
2. 고혈압의 증상
1) 두통
2) 현기증
3) 심부전
4) 신장 기능
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정의
2. 노인성 질환의 개념
3. 노인성 질환의 주요 특징
4. 다양한 노인성 질환의 분류
Ⅱ. 본론
1. 퇴행성 관절염의 이해
2. 골다공증의 영향
3. 호흡기 관련 질환의 특성
Ⅲ. 결론
1. 고령자를 위한 효과적인 운동 지침
2.
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(1) 준비운동(워밍업)과 마무리 운동(쿨링다운)
(2) 수중 리듬체조에 대한 기본 설명
(3) 참여 가능 등급
(4) 경기규칙
(5) 반칙
(6) 심판의 역할
(7) 기대효과
결 론 : 4. 미래 운동 프로그램
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스트레칭으로 발뒤꿈치를 아래로 향하게 하는 동작이 필요하다. 1. 염 좌
2. 타 박 상
3. 근 육 통
4. 근 경 직
5. 근 단 열
6. 아킬레스 건 단 열
7. 탈 구
8. 골 절
9. 피 로 성 골 절
10. 신 경 통
11. 어 깨 통 증
12. 주관절
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예방 교육 계획
(1) PRECEDE-PROCEDE 모형 적용하기(9단계)
1) 1단계 - 사회적 사정
2) 2단계-역학적 사정
3) 3단계-행위 및 환경적 사정
4) 4단계-교육 및 생태적 사정
5) 5단계- 행정 및 정책적 사정
6) 6단계-수행
7) 7단계-과정평가
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요통의 원인이 될 수 있으므로 이번에 소개하는 의자에서 할 수 있는 체조들을 자주 해 주면 요통도 완화할 수 있고, 또한 업무의 효과도 올릴 수 있을 것이다.
참고문헌
강성홍 외 1명 / 당뇨 환자의 관리행태에 대한 군집 분류, 한국산학기술
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정의
2. 비만의 분류
3. 비만의 원인
4. 비만의 심리적 상관관계
5. 건강한 노화를 위한 체중 유지의 중요성
6. 좌업행동과 체중
7. 비만관리를 위한 행동요법
8. 비만관리를 위한 식이요법
9. 비만 관리를 위한 운동
10. 다이어
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운동처방(Exercise Prescription)의 중요성 및 필요성
Ⅲ. 질환별 운동처방
1. 심장질환
2. 요통
3. 고혈압
4. 비만증
5. 당뇨병
6. 고지혈증
7. 관절염
8. 만성 호흡기 질환
9. 기관지 천식
10. 암환자
11. 임산부
Ⅳ. 결 론
<참고 자료>
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손바닥을 가슴 앞에 대고 팔을 충분히 펴면서 상체를 일으킵니다.
- 누워서 다리 올리기, 무릎 가슴에 대기 등도 집에서 할 수 있는 운동 입니다. 1. 성인병 중 골다공증
2. 골다공증이 발생하는 원인
3. 골다공증 치료방법 및 예방
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예방, 임신 부종의 치료에도 효과가 있다.
- 권장 : 분만 예정일 1-2주 전부터 섭취
- 급원 : 시금치 등 녹색 채소, 양배추, 당근잎, 대두, 해조류
⑧ 철분
- 태반의 형성
- 태아와 모체의 헤모글로빈 생성
- 분만 시 출혈가능성
- 급원 : 간, 육류,
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