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마사지의 영향으로 혈관축소와 확충이 반복되어 결과적으로 정맥에서의 혈액유통은 변하게 되고, 전신혈액순환의 저항이 감소된다.
Ⅵ. 스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법인데 가벼운 경찰법은 진정효
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마사지 일경우에는 대략 10분 정도,전신마사지일 경우에는 40 ~ 60분정도가 적당합니다.
[빈 도]
1일 2회,주 3~5회가 적당 합니다.
[강 도(압력)]
구분 쓰다듬기 비벼문지르기 주무르기 두드리기
압력(kg) 6.1 6 6 0.1
시간(초) 1.5 1.7 3.3 2-4회
스포츠마사
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마취는 목에 관을 삽입하는 마취방법이기 때문에 수술 후에 목의 통증 및 목에 걸리는 느낌이 있을 수 있음을 설명한다. 일시적인 현상임을 설명한다.
지지체계를 확립한다. (가족, 간호사 등)
심호흡과 사지마사지를 격려한다.
편안한 체위를
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사, 단전호흡, 스포츠 댄스, 컴퓨터 교실, 경락맛사지,검정고시반/중학교 과정 등)진행
5)주간보호센터-단전호흡, 경락마사지, 종이접기, 이·미용, 목욕서비스, 수지침, 노래교실 등
6)지역복지사업-무료 컴퓨터교육 진행 및 보조, 소식지 발행
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마사지는 활동을 하지 않을 때 자주 발생하는 부종을 막아 림프액의 흐름을 장려 할 수 있다. 림프가 점질성이고 천천히 움직이기 때문에, 이런 목적으로 림프액 마사지를 할 때, 마사지 스트로크는 느린동작으로 리드미컬하게 이루어 져야
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스포츠 맛사지도, 각 경기별로 응용할 때 특별한 특징은 없지만, 굳이 말하자면 독일식의 경향이 강하고 두들기는 것 보다는 어루만져 잘 문지르고 흔들리게 하는 방법이 주된 수기라고 할수 있을 것이다. 거기에 더하여 전술한 바와 같이 일
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방법으로 근육질의 증상에 따라 부분적으로 통증을 제거하고 신경안정을 목적으로 많이 쓰인다. 1.스포츠 맛사지의 의의
2.스포츠 맛사지의 필요성
3.스포츠 맛사지의 효과
4.스포츠 맛사지의 종류
5.스포츠 맛사지의 기본수기법
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법(짜내듯이 주무른다)
유념법은 치료 마사지를 주로 근육계의 대상으로 술기하는 것이다.
유념법은 깊은 부분의 근육뿐만 아니라 건이나 관절포에 영향을 주어 신경계에 자극적 영향을 준다.올바른 수기법은 시술자의 손가락으로 근속을
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법으로 사용하면 좋습니다.
4. 그림자료 ★ 스포츠 맛사지
1. 스포츠 맛사지의 역사
2. 스포츠 마사지의 정의
3. 맛사지의 필요성
4. 스포츠 마사지의 효과
5. 스포츠 마사지가 신경근육에 미치는 효과
6. 스포츠 마사지가 내장에 미치는
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스포츠 보도량의 관계
8) 경제성장 단계와 경기 및 행사안내 보도량의 관계
9) 경제성장 단계와 생활체육 보도량의 관계
10) 경제성장 단계와 사진 보도량의 관계
Ⅴ. 논 의
1. 한국의 경제성장 단계와 스포츠 경기내용 보도량의 관계2.
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