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식이요법>
1. 1일 전체 칼로리 섭취량에서 식사중의 지방량을 30%로 줄일 것
2. 알코울의 양을 하루 1-2잔으로 제한할 것
3. 숯불구이, 소금에 절인 식품의 양을 제한 할 것
4. 이상적인 체중을 유지 할 것
5. Vitamin이 많은 음식물을 먹을 것
VitaminA
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식품이나 기호품에 비해 월등히 높다. 비타민 C는 레몬의 6-7배나 되며, 토코페롤이 많이 들어있는 밀의 배아보다 토코페롤의 양은 두 배가 넘는다. 이외에도 인삼에 많이 들어있는 사포닌과 미네랄이 다량 들어있다. < 차 생산지 >
<차의
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11:40~11:55
이야기 나누기
(겨울에는 왜 따뜻한 음식을 즐겨먹을까요?)
11:55 ~ 12:30
유희실 놀이
12:30 ~ 13:30
점심 식사 및 이 닦기
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동화 (오늘은 우리 집 김장하는 날)
13:40 ~ 14:00
일과평가
14:00 ~ 귀가
평가
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식품이나 기호품에 비해 월등히 높다. 비타민 C는 레몬의 6-7배나 되며, 토코페롤이 많이 들어있는 밀의 배아보다 토코페롤의 양은 두 배가 넘는다. 이외에도 인삼에 많이 들어있는 사포닌과 미네랄이 다량 들어있다. < 삼국시대 >
< 통일신
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음식을 선택해야 할지 조금은 알 것 같다. 더욱더 관심과 실천으로 좋은 식생활을 영위해 나갔으면 하는 바램 이다.
※참고 문헌
한영실, 2001, 현암사, 쉽게찾는 칼로리 북
최혜미ㆍ박영숙, 2001, 교문사, 21세기 식생활 관리
최혜미, 2000, 교문
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표시를 하게 해야 한다. 예를 들면, 음료수 코팅제가 환경호르몬으로 근래 의심받고 있는바 음료수캔에는 다음과 같은 문구가 표시되어야 한다.
\" 이 제품에는 환경호르몬 의심물질이 포함되어 있는바 음용 시 주의를 요합니다. \" 혹은, \"
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식이요법
1. 혈액투석에서의 식이 조정
2. 혈액투석 환자의 영양관리
가. 적절한 단백질량
나. 칼로리
다. 칼륨(Potassium, K)
1) 칼륨 섭취를 줄이는 방법
2) 식품군별 주의 식품과 칼륨함유량
라. 나트륨(Sodium, Na)
1) 나트륨 섭취를 줄이는
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선택하도록 도와주어야 한다.
새로운 운동을 시작할 때는 운동 목표에 도달할 때까지 운동 시간 및 운동 강도 등을 서서히 증가하도록 해야 한다.
혈당이 300mg/100이 이상인 사람은 강한 운동이 저장된 글리코겐을 유리하여 혈당을 올릴 수 있
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표시를 하게 해야 한다. 예를 들면, 음료수 코팅제가 환경호르몬으로 근래 의심받고 있는바 음료수캔에는 다음과 같은 문구가 표시되어야 한다.
" 이 제품에는 환경호르몬 의심물질이 포함되어 있는바 음용 시 주의를 요합니다. " 혹은, " 이
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식
2. 먹거리에 대한 정의
Ⅱ. 본론
1. 우리 나라 세대간 식생활 문화 공존
2. 우리가 풀어야 할 두 가지 과제
3. 식생활을 개선하는 과정에서 봉착하는 문제
Ⅲ. 결론
1. 음식에 관심을 가진다는 것.
2. 음식은 사랑과 정성과 소
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