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식이 어느 정도는 필요하나,
튀김이나 볶은 음식, 중국요리 등 기름기가 많은 것들은 위에 부담을 주는 식품들이므로 삼가한다.
8. 음식은 천천히 잘 씹어서 먹는다.
9. 음료, 물, 국물 등 수분이 많은 것은 식사 때 먹지 말고
적어도 식전이나
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는 현대 식품 산업과 우리가 먹는 음식에 대한 선택에 대한 시사점 있고 유익한 탐구입니다. 이는 독자들이 건강, 환경 및 사회 전체에 대한 식이 결정의 영향을 고려하도록 도전합니다. 이 책이 모든 답을 제공할 수는 없지만 식품 시스템의
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식이섬유는 장내에서 가스를 발생시키기 때문에 식이섬유가 적은 음식을 선택합니다.
- 지나치게 뜨겁거나 찬 음식, 강한 향신료나 알코올, 카페인이 든 음식은 장의 운동을 자극하므로 삼갑니다.
- 변의 악취를 막기 위해 가스발생 식품과 자
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식품, 염장식품, 탄 음식의 섭취를 줄인다.
- 다양한 과일과 야채를 하루 5번 이상 먹는다.
- 우유는 저지방 우유를 먹고, 콩과 생선 섭취를 늘리고, 기름기가 적은 고기를 선택한다.
- 포화지방, 콜레스테롤, 알코올 섭취를 줄이고 적당히 견
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표시된 지시에 따르는 경우에는 심각한 부작용은 보고되지 않기 때문에 많은 양의 크레아틴을 섭취하지 않고 적당히 섭취한다면 큰 문제는 없을 것으로 보인다. 모든 식품가공품들의 경우를 보아도 모든 음식은 많이 섭취하였을 때 부작용이
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음식물 섭취나타내는 기록
= 간호사는 혈액내 혈색소(Hb), 헤마토크리트(Hct), transferrin치를 확인위한 생화학적 검사가 추가 요구됨을 판담해야 한다.
목차>
1. 의사소통
2. 효율적 의사소통과 면담
3. 가족과의 의사소통
4. 건강력조사
5.가족사
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식품 섭취를 통해서 미량 영양소들의 섭취가 부족하지 않도록 한다.
임의로 피부에 좋지 않은 음식이라고 하여 특정 식품 섭취를 지나치게 제한하는 경우 영양소 결핍이 나타나 오히려 피부의 건강상태를 악화시킬 수 있으므로 이를 주의한
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저장장소인 액포의 pH
● 체내에서의 안토시아닌의 효능
-항산화활성
-콜레스테롤 저하작용
-시력개선효과
-혈관보호기능
-항궤양기능
※ 그 밖의 블랙푸드에 함유된 성분
● 검은콩
①피트산 (Phytic acid) -inositol hexaphosphoric acid가 칼슘이
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음식 만들기’ 단원에 식품 분량재기, 가열기구 다루기, 감자와 달걀 삶기를 주제로 하여 지도하도록 구성하였고, 6학년은 ‘밥상차리기’ 단원속에 밥짓기, 국끓이기, 밥상차리기의 내용을 지도하도록 구성하였다.
제 7차 교육과정은 1997년
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식단을 추천하고 콜레스테롤이 많거나 지방산이 많은 음식, 그리고 음주는 금해야 한다. 높은 당지수의 식품이 낮은 당지수의 식품보다 혈당을 더 빨리 상승시키기 때문에 높은 당지수 식품은 주의해야 하며 당질, 단백질, 식이섬유를 적절히
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