|
및 전분류
5
3.5
4
3.5
4
고기, 생선, 계란, 콩류
6
5
4
3
6
채소 및 과일류
8
6
7
6
7
우유 및 유제품
2
2
1
1
2
유지, 견과, 당류
5
4
4
3
4 1. 식품의 분류
2. 식사구성안을 위한 1인 1회 분량의 설정
3. 식사구성안의 개정 내용
4. 1일 식사의 식품구성
|
|
|
식사구성안
3) 영양 권장량
5. 우리나라의 출산장려정책 현황
1) 중장정부
2) 지자체
6. 우리나라 출산장려정책의 활성화 방안
1) 출산정책의 균형
2) 지
|
|
|
표시해야 한다.
식사지침이나 식품의 영양학적 특징을 의미하는 저지방, 고칼슘, 무설탕 등의 건강 정보를 쓸 때에도 함부로 쓰지 못하며 엄격한 기준을 만족시켜야 한다. 영양소 외의 다른 첨가물들도 반드시 명기해야 하는데 첨가량이 많은
|
|
|
식품 섭취 실태
(2) 학동기 영양 문제
(3) 학동기의 영양소 및 식품의섭취 문제
(4) 학동기 아동의 영양과 관련된 문제
1)비만
2)충치
5. 학동기의 영양관리
(1) 식행동 특성
(2) 학령기의 식사 구성
(3) 학동기의 식사 구성
(4) 학교급식
(5)
|
|
|
식품 섭취 실태
(2) 학동기 영양 문제
(3) 학동기의 영양소 및 식품의섭취 문제
(4) 학동기 아동의 영양과 관련된 문제
1)비만
2)충치
5. 학동기의 영양관리
(1) 식행동 특성
(2) 학령기의 식사 구성
(3) 학동기의 식사 구성
(4) 학교급
|
|
|
식품행동이나 식품환경도 영향을 받는다. 이러한 건강상태와 건강식품 관련 행동ㆍ환경의 변화는 주민, 계층의 영양소 섭취량과 나아가서 영양 상태를 변화시킨다.
Ⅴ. 참고 문헌
1. 최혜미 외 공저(2011), 21세기 영양학, 교문사
2. 장남수 외 공
|
|
|
식사구성안
(1) 충분한 열량을 섭취
(2) 음식은 골고루
(3) 수분을 충분히 섭취한다.
(4) 카페인이 함유된 식품을 피한다.
(5) 약물, 흡연, 음주 금지.
(6) 긴장을 풀고 휴식을 취하도록 한다.
6. ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여
|
|
|
식품의 과용
4. 해결 방안: 건강한 식생활 정착을 위한 노력들
1) 건강한 식생활의 기본 지침 확립: 균형 있고 다양한 식품을 적절하게 섭취
2) 건강한 식생활에 대한 기본 식사안을 제시
⑴ 정확한 영양 권장량 제시 및 1인 식사구성안 수립
|
|
|
식품의 혈당지수 중 저혈당지수에 속하는 식품은?
백미
바나나
우유
요구르트
고혈당지수 식품은 혈당지수가 얼마 이상인가?
55이상
60이상
65이상
70이상
생맥주 1잔(500ml)의 열량은 얼마인가?
150kcal
190kcal
210kcal
230kcal
아침, 점심, 저녁에 삶은
|
|
|
훈련했다. 앞으로 하나하나씩 더 배워갈 것들에 대해서 기대가 된다.
참고문헌
식사요법 이론 및 실습, 승정자 외 공저, 광문사, 2005
임상영양학, 승정자 외 공저, 신광출판사, 2005
한국인 영양 권장량( 제7차개정 ), 한국영양학회, 2000
|
|
메뉴펼치기
