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운동을 하므로 평소에 사용하지 않는 다양한 소안정화 근육을 활성시켜 균형감각과 함께 협응성을 키울수 있다.
3.필라테스링
플라스틱 재질안에 철심이 있어서 팔이나 다리를 껴서 운동하는 소도구로써 가장 큰 목적은 신체의 좌우 밸런스
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운동과 모세혈관 운동을 사용하면 좋다.
배복(背腹)운동은 붕어 운동이라고도 하는데 방법은 다음과 같다.
허리를 좌우로 흔들어 흉추와 요추의 비틀림을 교정하면서 아랫배를 내밀었다가 당기는 동작을 통해 교감신경과 부교감신경을 동
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좌우교대로 비틀어 윗몸 일으키기(Bent Knee Compound Sit-Up) : 복직근과 외복근의 발달
·좌우 교대로 윗몸 일으키기(Incline Compound Sit-Up) : 복직근과 외복사근의 발달
·경사벤치에서 중량을 이용하여 윗몸 일으키기(Weighted Decline Bench Twisting Sit-Up) : 복
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좌우 연립정부의 수립을 위해 민족통일전선운동에 참여하기는 했으나 그 같은 행동은 생애 중 극히 일부분에 지나지 않는다. 주로 학문과 이론 연구에 몰두했고, 연희전문학교에서 학생들을 가르치는 일에 치중했다. 그 결과 1933년‘조선사
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운동을 연속해서 8~12회 반복할 수 있는 웨이트이다 .
[자신에게 난해한 종목을 극복하자]
트레이닝을 효과적으로 하기 위해서는 트레이닝의 조합 방법도 중요한 요소이다. 예를 들면 A의 종목에서 B의 종목으로는 원만히 이행할 수 있는데, 그
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좌우한다\'고 대답하였고, 여성 직장인과 여대생의 80%는 용모가 인생의 성패를 좌우한다고 여기고 있었으며, 자신의 몸매가 평균보다 뚱뚱하다고 생각하는 여성들이 73%나 된다. 많은 광고회사들이 이러한 소비자의 심리를 담아내는 광고를
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좌우로 상당히 크게 흔들리며 떨어졌다. 이는 실이 약간 꼬였거나 원반이 완전한 수평을 이루지 못했기 때문으로 보이고, 실험 텍스트 값에서 x축 값에 변화가 크게 보이는 것으로 확연히 알 수 있었다. 그리고 좌우로 흔들림으로 인해서 아래
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운동의 활성화로 노사협력의 성패여부가 기업의 경쟁력을 좌우하는 중요한 요소로 등장하고 있으며, 가격경쟁력의 상실을 대신해야할 품질 및 기술경쟁력의 확보에는 고기술, 고숙련의 인적자원이 필수적이기 때문이다. 주주도 또한 중요한
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운동범위운동을 시킴으로써 환자의 후에 장애를 최소화시킬수 있고 마비부위의 강직도 방지할 수 있다. 또한 배게를 대줌으로써 부종도 방지하고 편마비 부위의 손상도 줄일 수 있다.
골격근은 사용하지 않으면 크기가 감소되어 정상기능이
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운동 등의 변수를 고려하더라도 사망률을 좌우 하는 뚜렷한 차이점이 드러났는데 중간층에서 일하는 공무원들이 고위층 공무원보다 심장병으로 사망할 비율이 4배 가까이 높았다고 한다. 이 연구는 1980년대 말에 다시 시작되었는데 현재까지
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