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스트레스를 좀 더 낮은 수준으로 경험하도록 하며, 우리가 겪는 스트레스에 더 잘 대처한다는 사실을 여러 연구자들이 발견하였다. 1. 스트레스의 정의
2. 합리적-정서적 행동치료에서의 스트레스
3. 스트레스에 대한 합리적- 정서적
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행동과 부정적 정서를 유지시키는 가정들을 수정하도록 내담자를 돕는다. 인지행동치료는 처음에는 증상완화를 다루고 있지만 궁극적인 목표는 인지적인 오류를 제거하는 것이다.
4. 시사점
Beck(1963)의 인지치료는 Ellis(1962)의 합리적x정서적
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정서행동치료(REBT)의 원리
1. 인지는 인간정서의 가장 중요한 핵심적 요소
2. 역기능적 사고는 정서장애의 중요한 결정요인
3. REBT는 사고의 분석부터 시작
4. 불합리하게 생각하는 선천적 경향
5. 과거의 영향보다 현재에 초점
6. 노력에 의
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스트레스 사건’과 ‘정서적 결과’ 간의 빈 틈, 즉, ‘자동적 사고’를 확인하여 적도록 하는 기법이다.
인지치료에서 목적하는 ‘사고의 변화’와 ‘그에 따른 정서적 체험을 교정’시킬 수 있으며, ‘인지행동모델’에서는 ‘행동적 반응
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치료를 하도록 강조한다.
4. 종결 후의 고양 회기를 계획한다.
기법의 연구 - 엘리스는 대부분의 연구가 인지적 기법만을 중시하지만, 인지적·정서적·행동적 기법을 모두 중시하여 연구한다면 연구가 더 향상될 것이라고 하였다.
5.2 합리정
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저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003 I. 엘리스의 생애
II. 스트레스원
III. 스트레스 증상의 자각
IV. 심리적 장애의 습득과 보존
* 참고문헌
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정서적 장애를 제거해야한다고 주장하고 있다.
참고문헌
이장호 외(2005). 상담심리학의 기초. 학지사.
김준희(1995). 비합리적 신념이 정신건강에 미치는 영향. 이화여자대학교 대학원.
장명숙(2010). 집단미술치료가 여고생의 스트레스와 시험불
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정서적 안정에 미치는 효과 (중학생 AMPQⅡ 정서·행동 관심군을 대상으로), 경기대학교 교육대학원.
8. 손혜련(2011), 합리·정서·행동치료를 바탕으로 한독서치료가 아동의 일상적 스트레스와 스트레스 대처행동에 미치는 효과, 경북대학교 대
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정서적 안정에 미치는 효과 (중학생 AMPQⅡ 정서·행동 관심군을 대상으로), 경기대학교 교육대학원.
7. 손혜련(2011), 합리·정서·행동치료를 바탕으로 한독서치료가 아동의 일상적 스트레스와 스트레스 대처행동에 미치는 효과, 경북대학교 대
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신의 신념을 수정한 뒤 실제 생활에 적용할 수 있도록 지지한다.
정서적 행동적 문제가 어떻게 변화하였는지 탐색한다.
합리적 사고를 지속적으로 사용할 수 있도록 하는 반복 학습을 지지한다.
엘리스의 합리정서행동치료이론의 상담 기법
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