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건강증진. 수문사.
이갑순(1998). 건강교육. 현문사
유인물(2002). 1학년 1학기 PBL 강의자료
김화중 외(2000), 지역사회간호학. 수문사. 제 7 장,제 25 장.
논문: 범이론적 모형(Transtheoretical Model)에 근거한 청소년의 금연변화단계 예측요인
김성실 외(20
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담배의 니코틴은 심장을 과도하게 자극하여 심박동수를 증가시켜 혈압을 상승시킨다. 또한 니코틴 자체가 직접 동맥경화와 동맥협착을 유발한다. 그러므로 금연은 허혈성 심장질환 예방에 최우선 선행되어야 한다.
2/ 비만 예방
심장은 과체
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<스트레스>
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스에 대한 생리적인 반응
3. 스트레스에 대한 운동의 효과
<음주와 질병>
1. 술이 건강에 미치는 영향
<흡연과 건강>
1. 흡연과 건강
2. 담배의 성분
3. 흡연이 건강에 미치는 영향
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인간과건강필기 1. Health 과거
2. factor
3. Coma환자
4. 구급법과 응급처치
5. 학교보건임무
6. 결핵의 임상증상
7. 골다공증
8. 제1종전염병
9. 제2종전염병
10. 제3종전염병
11. 전염병생성과정
12. 전염병종류와 원인균
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건강하게 오래 살 수 있을까.
우리나라를 비롯, 세계적으로 장수한 사람들의 공통된 비결은 바로 거친 음식을 먹는 데에 있다. 모든 음식은 맛이 없을지라도 껍질째 먹는 것이 좋다고 한다. 곧, 하얀 쌀밥보다는 쌀눈과 쌀겨가 살아 있는 현미
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건강을 증진시키는 가장 중요한 행동은 흡연자가 금연하는 것이다."
암의 종류
흡연자의 비교 위험도
현재 흡연자
과거 흡연자
폐암
남
22.4
9.4
여
11.9
4.7
4) 흡연에 의한 폐암 사망 위험도
5) 담배가 수명에 미치는 영향
- 담배 한 개비를 피우면
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제공한다
과자를 먹으면 몸은 살찌고 싶어한다
사과가 지닌 놀라운 다이어트 효과
외식하면서도 살찌지 않는 노하우!
마지막 한 잔이 뚱뚱보를 부른다
술자리와 잘못된 음주상식
담배와 건강
밥 잘 먹고도 살 빼는 요령
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건강관리 행위 관리 관련 서적 : 절주
의료 비품
혈압기, 체중계, 일산화탄소 측정기, 니코틴 측정기, 폐 모형
② 금연 상담실 약품 : 금연 보조 패치, 금연 보조 캔디, 웰브트린, 침팩스
③ 금연 상담실의 주 활동
a. 청소년 흡연 예방교실 운영
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충치발생률을 높음
음주
-잠을 잘 때 입안이 건조해져 잇몸질환 발생
-술과 안주: 잇몸질환과 충치를 유발
교정을 위한 발치, 사랑니 발치 후에 술과 담배는 독이다.
-회복속도 저하
-잇몸에 염증 유발
-최소 1~2주 이상 꼭 금연, 금주
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금연해야 한다.
⑹ 가습
습기는 호흡기의 건조함을 막는다. 주변의 공기가 건조하면 찬 가습기를 사용하는 것이 도움을 줄 것이다.
⑺ 건강
건강을 상기함으로 당신은 호흡기를 회복시킬 뿐 아니라 당신 전체를 건강하게 하는 것이다. 그리하
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