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증가시켜 높은 각성상태를 초래하게 된다.
→ 따라서 이러한 부정적 신념을 좀 더 적응적이고 현실적인 생각으로 변화하도록 유도한다.
⇒ 4가지 기법을 함께 적용하면 불면증 치료에 효과가 있다고 보고된다.
- 수면일지 작성: 불면증이 있
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상태이다. 피로, 우울, 무력감 등이 나타나고, 면역기능이 저하되면서 감염질환에 걸릴 위험이 높아진다.
12. 다음 빈칸에 알맞은 단어는 무엇인가? 급성 의식장애인 ( )는 각성이 저하되어 의식이 흐려진 상태로 기면, 흥분, 과민성이 교대로
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각성상태가 증가하는 증상을 가진다.
그리고 이러한 상태와 더불어 우울, 불안, 일상생활에 대한 집중곤란, 흥미상실, 대인관계에서 무관심하고 멍청한 태도를 보이면서 짜증, 놀람, 수면장애 등을 보인다. 또 대개 뚜렷한 불안의 자율신경계
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각성상태의 증가
환경이 매우 자극적이지 않을 때 상동행동을 통해 최적의 수준으로 각성 상태를 이끌어 낸다.
3) 스트레스 감소
환경이 지나치게 자극적이거나 스트레스를 받았거나, 과도하게 각성되었을 때 상동행동 이 나타난다.
상동행
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각성상태가 증가되어 있다. (아래중 2개 이상)
(1) 잠을 못 이루거나 깊이 못 잔다.
(2) 흥분을 잘하거나 화를 잘 낸다.
(3) 집중력 곤란.
(4) 과도각성
(5) 쉽게 놀란다.
E. 증상 지속기간이 1개월 이상
F. 증상으로 인하여 사회, 직업 등에서 의미 있
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