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사용
- Mohs 경도
어떤 재료가 다른 재료를 긁어 흠집을 낼 수 있는 능력으로 표시
- Durometer
연한 탄성재료의 경도 측정기(고무, plastic) ■ 강도와 경도의 상관관계
▲ 강도와 경도
▲ 강 도
▲ 경 도
▲ 강도의 종류
▲ 경도의 종류
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종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록)
Ⅲ. 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성
1. 신체적 측면으로 발견한 내용이나 특성
1) 발견한 내용
2) 발견한 특성
2. 정신적 측면으로
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종류, 지속 시간, 빈도 등이 나의 체력수준과 흥미에 적당하였고, 특히 운동 강도는 줄넘기 후 심박동수 측정 시 118~125회/분사이로 목표심박동수의 범위 내에 들었고 걷기나 댄싱도 주관적 피로도면에서 2,3단계(약간 힘들다, 힘들다)의 강도로
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하지 않는 사람이 활동적인 사람에 비해 고혈압의 위험이 20~50% 높음 ◎고혈압이란?
◎고혈압의 운동처방
◎고혈압 운동처방의 대상
◎운동종류
◎운동강도
◎운동시간 및 운동빈도
◎운동효과 발현기간
◎운동시 중요사항
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종류
1) 유연성 운동
2) 근력강화운동
3) 유산소운동
4)무산소 운동
3. 건강 운동의 강도
1)운동강도 결정
2) 운동 강도
3)유효운동강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작성
1. 다이어트관련 운동
1) 운동과
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