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조절의 정확한 기전을 통해 자신들의 에너지 섭취를 에너지 소모에 맞춘다. 식욕은 섭식조절의 말초기전과 중추기전 사이의 상호작용 사이에 일어나는 복잡한 형상이다. 소화기관은 미주신경을 통해 섭취한 음식물의 내용에 대한 정보를 뇌
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11주차. 연령별 비만관리 - 소아청소년 비만
1. 체질량지수(Body mass index)
3. 소아 - 청소년 비만의 원인
13주차 : 산후 비만, 갱년기 비만
13주차 : 연령별 비만관리 노인비만
1. 노화란 무엇인가?
14 주차 : 건강다이어트 핵심
비만이란
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비만의 정의 및 진단방법
2. 복부비만의 진단방법
3. 비만의 유병률
1. 식사장애의 종류 및 원인
2. 비만해지기 쉬운 시기
3. 식욕조절기전
1. 기초 대사율 및 측정방법
2. 영양소의 소화, 흡수 및 대사
3. 식사와 대사
4. 운동과 대사
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비만의 예방 및 치료되는 식품
다양한 식품을 골고루 먹는다
표준체중을 유지한다. 나의 표준체중=(나의 키 100) 0.9
매끼 식사를 꼭 한다
간식을 적당히 먹는다
우유를 매일 1, 2잔 마신다
채소와 과일을 많이 먹는다
짜거나 맵게 먹지 않는다
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비만 종류별 처방
1) 지방형 비만
2) 내분비 장애형 비만
3) 부종형 비만
4) 산후비만
5) 유전적(어린이)비만
6) 스트레스형 비만
7. 사상체질별 비만관리
1) 소음인: 하체, 복부비만 유형
2) 소양인: 상체비만 유형
3) 태음인: 전신비만 유형
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