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시간
4)운동과 식사
5)다이어트에 효과적인 유산소 운동
6) 운동의 소비 칼로리
2. 나의 건강 상태
3. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거
4. 2주간 상세 운동계획표 - 일일 계획표
Ⅲ. 운동 실천 후 실
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강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작성
1. 나의 건강 상태
2. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거
3. 2주간 상세 운동계획표 - 일일 계획표
Ⅲ. 운동 실천 후 실현가능성
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시간
4)운동과 식사
5)다이어트에 효과적인 유산소 운동
6) 운동의 소비 칼로리
2. 나의 건강 상태
3. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거
4. 2주간 상세 운동계획표 - 일일 계획표
Ⅲ. 운동 실천 후 실
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강도, 시간, 빈도, 기간들을 적절하게 구성하여야 한다.
표. 200칼로리를 소모하기 위한 운동의 종류와 시간
운동요법을 계획하는데 안전성, 유효성, 과부하와 적응, 점진성, 특이성, 가역성, 지속성의 원리들을 고려하여야 한다.
V. 약물요법
약
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실행 된 직후 자극이 제시되면 그 행동의 빈도와 강도가 상승한다는 정적 강화를 이용한 치료법
바람직한 행동을 했을 때 토큰, 패스, 점스를 줌으로써 환자에게 보상해 주는 것
부적절한 행동 했을 시 토큰 회수
(4) 역할극
환자로 하여금 문
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