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농구의 경우 몸을 오므렸다가 몸을 피면서 쭉 늘어나는 스트레칭효과와 점프를 하면서 다리의 충격이 가해지면서 키 크는 기본요건을 모두 갖춘 종목이며, 철봉운동의 경우도 뼈와 근육을 늘어뜨리는 효과가 있기 때문에 성장에 도움이 된다
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건강생활, 보경문화사, 1992
◈ 최정희 외 3명, 운동과 건강교육, 운동단계에 따른 건강관련 삶의 질 : 성별과 연령에 따른 차이 검증, 2002 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 체력의 개념
Ⅲ. 운동의 필요성
Ⅳ. 운동의 신체적 효과
1. 두뇌
2. 폐
3. 혈액
4.
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농구, 골프, 웨이트 트레이닝 ⅰ건강의 정의
ⅱ건강의조건
ⅲ건강체력과 운동체력
❶ 운동이 신체에 미치는 영향,효과
❷ 운동 검사 방법
➌ 건강체력
➍ 운동체력
❺ 스트레칭효과
❻ 운동 프로그램
➐
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농구경기의 활성
화 뿐만 아니라 광주,
전남지역의 스포츠 저
변 확대로 청소년들의
체육 발전에 기여 할
수 있다.
청소년들의 여가시간
증가와 웰빙 시대에 발
맞춰 농구대회를 통해
서 올바른 여가 생활과
친목,건강에 대한 인식
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효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하였다.
최근 잘못된 비만관리로 인해 체중조절에는 실패하고, 건강만 해치는 사례가
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