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관한 그림인데, 주4회 총 20주 트레이닝은 우리가 큰 힘으로 폭발적인 운동을 할 때 필요한 연료인 근 글리코겐의 증가를 가져옴을 설명. 골밀도↑, 외형적 자신감↑ 건강과웰니스
체력의 중요성
스포츠과학의 기초
운동의효과
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웰니스와 체중조절
I. 웰니스 : 건강하게 살기 위한 삶의 형태
(Wellness : Life-Styles for Healthy Living)
1. 용어의 개념(Terms)
1) 운동(Exercise) 및 신체활동(Physical Activity)
운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동을 의미한다. 운동은
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건강, 웰니스의 이해
◉ 웰니스와 건강
◉ 웰니스 관련 용어 개념
◉ 건강의 개념
◉ 건강의 정의
◉ 건강 개념의 변화
◉ 건강증지의 과제
◉ 우리나라 건강관리의 현황
Chapter 02 보건위생교육과 건강
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웰니스(Wellness)란,
2. 웰니스와 건강
3. 웰니스관련 용어 개념
4. 건강의 개념
5. 건강의 정의
6. 우리나라 건강관리의 현황
2.보건위생교육과 건강
1. 보건위생의 개념
2. 보건교육의 정의
3. 보건교육의 중요성
신체활동
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건강관리는 좀 더 개인적이고 정신적인 측면의 그것을 강조하고 있다. 현대사회가 고도로 복잡하고 다양해지면서 그것은 어쩌면 당연한 일일지도 모르겠다.
그러나 일각에서는 이러한 웰빙이나 웰니스의 경향이 유행에 그칠 것이라는 생각
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