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204kcal
접형
184kcal
220kcal
258kcal
느린조깅
79kcal
94kcal
110kcal
농구
67kcal
80kcal
93kcal
윗몸일으키기
72kcal
86kcal
101kcal
줄넘기
75kcal
89kcal
104kcal
4) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법 계획
식이요
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비만도 계산
2) 비만단계판정
2.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
1) 식생활 지침 기술
2) 박씨에게 적합한 식이요법 계획
3.운동의 효과에 대해
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2㎏ 감량을 할 수 있는 이론적 근거가 생긴다. 박씨가 정상범위에 도달하려면 꾸준한 식이요법과 운동요법을 병행해야 할 것이다.
(2) 운동의 종류 : 유산소운동과 근력운동(무산소운동)의 병행
(3) 운동강도(목표심박동수 계산)
① 유산소운동
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2. 박씨를 위한 구체적 운동요법의 계획
1) 박씨에게 적합한 운동의 종류
박씨에게는 걷기와 자전거타기를 추천할 수 있다. 약 5㎏의 체중감소를 목표로 유산소 운동인 걷기와 자전거타기를 하고 약간의 무산소성 운동과 함께 위의 식이요법을
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운동시간을 2배 또는 3배로 늘리거나 같은 단위만큼 다른 운동으로 대체하면 된다.
운동 강도의 최종 목표는 본인의 최대 산소 소비량의 60~70%가 적절하다. 예를 들어 본 운동의 목표를 최대 산소 소비량의 60%로 할 경우 아래의 공식을 이용하
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335, (2001)
김영혜, 보건의료인을 위한 임상 영양 가이드, 서울중앙병원
김희섭, 지역노인의 영양향상을 위한 식품개발 및 영양정책에 관한 고찰, 지역사회개발, Vol.6, (1999)
백지원, 구보경, 김규종, 이연경, 이성국, 이혜성, 경북 성주지역 장수
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비만도가 정상이 될 수 있으나, 중등도 및 고도 비만인 경우에는 집중적이고 지속적인 식이 요법이 필요하다.
-운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전
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2장 한미 FTA에 대한 이론적 고찰
제1절 FTA의 의의
제2절 한미 FTA 추진 배경
제3절 한미 FTA의 추진 내용과 경과
제3장 한미 FTA 체결 시 기대 효과
제1절 대미 수출 증대 효과
제2절 제조업의 고부가가치화
제3절 대외 신인도의
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2. 이론적 고찰
1) 인터넷 세대의 이해
2) 인터넷 윤리 교육방안
3. 인터넷 윤리교육에 대한 설문 조사 및 분석
1) 인터넷 윤리교육 교과 내용 분석
2) 청소년의 인터넷 윤리교육 설문조사 및 분석
4. 바람직한 청소년 인터넷
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39～164)
산업자원부(NCP), OECD 다국적기업 가이드라인 핸드, 산업자원부, 2001. 제 1 장 서 론
제 1 절 글로벌 기업의 정의
제 2 절 글로벌 기업의 출현
제 2 장 글로벌 기업의 진출
제 1 절 기업의 글로벌화 단계
제 2 절 글로
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비만유형과 비만이 주는 신체적 정신적 문제, 살이 찌는 이유와 많이 먹게 되는 이유 등 비만을 예방하는 방법을 설명한 책
1. 왜 청소년 비만이 더 문제일까?
2. 살은 대체 왜 찌는 걸까?
3. 왜 많이 먹게 될까?
4. 왜 운동을 해야할까?
4
자연식으
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기술해주시기바랍니다.
2.2 지원하신 직무와 관련하여 본인이 키웠던 대표적인 역량을 소개하고 이를 계룡건설에서 어떻게 접목하고 기여하고 싶은지 기술하시기 바랍니다.
2.3 본인의 경험중에 구성원과 협력을 통해 문제를 해결했던 경
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기술) (1,000자 10단락 이내) (1000 자 10 단락 이내)
1.3 새로운 것을 접목하거나 남다른 아이디어를 통해 문제를 개선했던 경험에 대해 서술해 주십시오. (기존 방식과 본인이 시도한 방식의 차이/ 새로운 시도를 했을 때의 주변 반응/ 새로운 시
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인지 기능 및 우울증 증상 개선
- 낙상 예방 관련 간호 지식 및 실무 발전 기여
- 인지 기능 저하 및 우울증 동반 노인 환자의 낙상 예방 전략 확립
- 의료비 부담 및 사회적 손실 감소 1. 자기소개
2. 진학동기
3. 연구주제
4. 연구계획
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다양하고, 충원도 결원이 발생시에만 적합한 사람을 찾아 수시로 채용을 하기 때문에 전체적으로 그 특성을 파악하는 것은 매우 어려운 일이다. 1. 영문 이력서 작성법
2. 영문 자기소개서 작성요령
3. 외국인 회사 면접 대책
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