|
비만도 계산
2) 비만단계판정
2.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
1) 식생활 지침 기술
2) 박씨에게 적합한 식이요법 계획
3.운동의 효과에 대해
|
|
|
운동시간15분, RPM: 50
근력
운동
A
레그프레스
렛풀다운
벤치프레스
50%1RM, 10회, 3세트
B
앉아다일어서기
벽밀기.
윗몸일으키기.
10회, 3세트
<표 > 박씨에게 적합한 24주 구체적 운동요법 계획
9-16주
유산소
운동
A
러닝머신
고정식 자전거
스텝
|
|
|
204kcal
접형
184kcal
220kcal
258kcal
느린조깅
79kcal
94kcal
110kcal
농구
67kcal
80kcal
93kcal
윗몸일으키기
72kcal
86kcal
101kcal
줄넘기
75kcal
89kcal
104kcal
4) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법 계획
식이요
|
|
|
2. 박씨를 위한 구체적 운동요법의 계획
1) 박씨에게 적합한 운동의 종류
박씨에게는 걷기와 자전거타기를 추천할 수 있다. 약 5㎏의 체중감소를 목표로 유산소 운동인 걷기와 자전거타기를 하고 약간의 무산소성 운동과 함께 위의 식이요법을
|
|
|
운동 전후에 준비 운동 및 정리 운동을 5~10분간 씩 실시하여 심장이나 근육, 관절의 적응도를 점진적으로 늘려나가고 손상을 예방하도록 한다.
운동의 횟수는 1주에 3~5회가 좋다. 주당 1~2회는 체중 조절의 효과를 기대하기 어렵고 6~7회는 피로
|
|
 |
33(1), p.86~101, (2001)
김정숙 외 6인 공저, 생애주기 영양학, 광문각, p.335, (2001)
김영혜, 보건의료인을 위한 임상 영양 가이드, 서울중앙병원
김희섭, 지역노인의 영양향상을 위한 식품개발 및 영양정책에 관한 고찰, 지역사회개발, Vol.6, (1999)
백
|
|
|
비만도가 정상이 될 수 있으나, 중등도 및 고도 비만인 경우에는 집중적이고 지속적인 식이 요법이 필요하다.
-운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전
|
|
|
요법인 아로마 테라피를 이용한 식욕조절의 효과에 대하여 알아보는데 목적을 두었다. 2008년 9월 1일부터 10월 24일 까지 실시하였으며, 연구대상자는 식욕조절에 어려움이 있다는 17세 ~ 48세 여성 3명과 남성 2명으로 선정하여 8주간의 실험을
|
|
|
식습관과 영양 및 건강상태에 관한 연구“. 한양대학교 교육대학원 석사학위 논문
안창수(2000), “건강식품에 대한 도시지역주민의 의식조사연구“, 대구한의학대학 보건대학원 석사학위논문
여인섭(1999), “정상군과 비만군의 식생활 습관
|
|
|
식이 일반화되어 있어 많은 식구와 주위 사람들에게 고루 식사를 하게 하려면 음식 장만을 담당하는 안주인의 손이 커야 잘 산다는 인습이 생기게 된 것입니다.
3.2 과다한 상차림
손님을 대접할 때 상위에 놓이는 음식의 가짓수로 손님 대접
|
|
 |
2시간 뒤 피부가 차고 창백, 혈압 85/40, 맥박 126, 호흡28 일 때 우선적 간호는?
정답) 다리거상 후 의사에게 보고
6) 자동차사고로 응급실에 환자가 왔다. 증상을 보고 의심할 수 있는 것은?
BP:100/60 PR:130 RR:25
맥박, 호흡 감소
의식혼미 갈증호소
소
|
|
 |
2. 이력서의 목적
3. 영문 이력서의 구성요소
4. 작성상의 주의점과 마무리
Ⅱ. 영문 자기소개서(커버 레터) 작성법
1. 커버 레터란 무엇인가?
2. 커버 레터 작성의 특징
Ⅲ. 영문 이력서(Resume) 작성법
Ⅳ. 구체적인 영문 이력
|
|
 |
2. 성격 및 생활 태도
3. 학창생활
4. 지원동기 및 각오
2. 자기소개서 작성 기본법
1. 신념 및 성격
2. 교내의 활동 상황과 중요경력
3. 입사후의 포부
4. 지망동기
3. 자기소개서 작성 예문 ( 24개 )
자기소개서 예문1
자기소개서
|
|
 |
계획서 사례는 총력 회원인 구은정 학생(이화여대 과학교육학부에 합격)이 쓴 자기 소개서 및 학업 계획서 내용입니다. 1. 학업계획서의 개념
2.좋은 학업계획서의 조건
3.학업 계획서의 필수 구성 요소
3.1.대학 학과(부)지원동기
|
|
 |
구체적으로 써서, 자신의 이미지를 가장 효과적으로 기업측에 전달할 수 있도록 해야 한다. 1. 자기소개서란
2. 자기소개서 요구 이유
3. 기업에서 자기소개서를 요구하는 이유(구체적)
4. 자기소개서에 들어가야 할 내용들
5. 작성
|
|
 가격 :
할인가 : 3,600원(2페이지)
|
메뉴펼치기
1종 단계형2 다이어그램