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각각 서로 융합하여 한 개가 되는데 이를 엉치뼈와 꼬리뼈라고 부른다.
② 기능
- 여러 가지 구조물들이 모여 상체의 비중을 버티는 인체의 대들보 역할을 한다.
- 굽히고 펴는 운동으로 상하지와 각종 작업을 수행하는 관절 역할을 한다.
- 중
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부위별 근육 강화법
1. 생활에서 가능한 운동
1)어깨 유연성 운동
2) 어깨근육 강화 운동
3) 허리 유연성 운동
4) 균형감각 향상 운동
5) 다리근육 강화 운동
6) 하체근육 강화 운동
2. 트레이닝 기구를 이용한 운동
1) 업라이트 로우(근
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후면 】 1. 골격계이해
1) 뼈(골)의 생리적인 작용
2) 뼈(골)의 기본적 구조
3) 뼈(골)의 발생과 성장
2. 근육계이해
1) 골격근의 구조와 기능
2) 전신 골격근의 명칭
3) 관절의 종류와 기능
3. 전신골격도 그림
4. 전신근육도 그림
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골격계
1. 뼈의 주요기능
2. 뼈의 연결
1) 부동성 결합
2) 가동성 결합
3. 신체부위별 골격의 구조
1) 몸통골격과 사지골격
2) 두개골
3) 척주와 척추
4) 흉곽뼈
5) 상지
6) 하지
Ⅱ. 근육계
1. 근육계의 구조 및 기능
1) 근육의 분류와 특징
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골격계(The Skeletal System)
(1) 뼈의 구조(bone structure)
(2) 뼈의 조직
(3) 뼈의 성장
(4) 뼈의 노화
(5) 골다공증
2. 근육(muscle)
(1) 인체
(2) 구조
(3) 흥분전달
(4) 흥분수축연관
(5) 운동
(6) 피로
3. 근육계 (The Muscle System)
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