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골격근의 명칭 Names of skeletal muscles
Ⅲ. 스윙과 인체 관계
1. 골 격
1_ 성(性) 차이
1) 골반 (pelvis)
2) 팔 (arm)
2. 근 육
1_ 스윙에 동원되는 근육
1) Address
2) Takeback & Backswing top
3) Downswing
4) Impact
5) Follow Through
6) Finish
2_ 근육의 특성
1) 근육
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스윙에 동원되는 근육
1) Address
2) Takeback & Backswing top
3) Downswing
4) Impact
5) Follow Through
6) Finish
2_ 근육의 특성
1) 근육의 탄성 - 탄성에너지의 활용
2) 근 수축 순서와 리듬 - 큰 근육부터
3) 파워의 효율점 - 힘과 수축 속도
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A형 행동성격
2) 운동과 강인함
4. 운동과 불안
Ⅶ. 운동(체육, 스포츠)의 신체적 효과
1. 순환 기능
2. 호흡 기능
3. 골격근의 생화학적 변화
4. 대사 기능
Ⅷ. 운동(체육, 스포츠)의 방법
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동
참고문헌
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골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는 코어 프로그램 1. 코어운동이란.
1) 주제 선정 이유
2) 코어트레이닝의 배경
3) 코어의정의
4) 필라티즈와 차이점
5) 코어프로그램의 7단계
6) 코어와 관련된 근육
2. 본문
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신체교정의 통합그룹처치가 요통에 미치는 영향. 서남대학교 사회체육학과. 학위논문. 2009.
이원철, 최원기. 규칙적인 스트레칭이 체격 및 체력 향상 에 미치는 영향. 스포츠과학연구소논문집. 공주대학교 스포츠과학연구소. 2004;16:304-338.
이
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