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스윙에 동원되는 근육
1) Address
2) Takeback & Backswing top
3) Downswing
4) Impact
5) Follow Through
6) Finish
2_ 근육의 특성
1) 근육의 탄성 - 탄성에너지의 활용
2) 근 수축 순서와 리듬 - 큰 근육부터
3) 파워의 효율점 - 힘과 수축 속도
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스윙과 인체 관계
1. 골 격
1_ 성(性) 차이
1) 골반 (pelvis)
2) 팔 (arm)
2. 근 육
1_ 스윙에 동원되는 근육
1) Address
2) Takeback & Backswing top
3) Downswing
4) Impact
5) Follow Through
6) Finish
2_ 근육의 특성
1) 근육의 탄성 - 탄성에너지의 활용
2) 근 수축
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골프 스윙 축에 대한 분석을 통해 다운스윙에서 임팩트 구간에서 병진운동이 감소되고 회전운동으로 전환되는데 신체가 회전축으로 작용하여 클럽헤드의 속도를 높여 결과적으로 비거리의 증가를 기대할 수 있다고 보여 진다.
7. 클럽헤드와
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골프스윙과의 관계는 이렇다.
1) 척추기립근, 흉요막근, 중둔근 - 등 하부의 근육으로 척추 강화와 신체의 상체, 하체의 힘 전달 역할을 한다.
2) 복직근, 내복사근, 외복사근, 척추기립근 - 상체의 굴, 신전 및 회전 운동에 지지적 역할을 하며
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골프이해] 대한미디어,1995
*김인식, [골프길잡이], 서울:금화출판사, 1982
*정구영, 골프드라이버스윙시 EMG를 이용한 각 근육의 기여도 분석, 수원대 교육대학원, 1998
*박만용, 체력의 구성요소, 전신의 근육단련이 중요하다, 월간골프 130호(82.1) p
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신체적 특성과 능력을 고려하여 우발상황 발생 시 대치요령인 경호방법에 입각한 계획적이고 체계적인 연습과 각종 경호상황을 실제 경호상황과 유사한 형태의 상황을 전개하여 다양한 위협요소에 대한 처치능력을 연습함으로서 더욱더 현
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스윙을 연구하며 시간가는 줄 몰랐습니다. 손에 굳은 살이 베기고 골프화의 엄지발가락쪽이 벗겨져 나갈 정도였습니다. 하루에 500개 정도의 공을 치고 비거리 향상을 위해 하체운동도 병행하며 결국 2달만에 120타를 깰 수 있었습니다.
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골프공이 있는 템플릿
골프선수 실루엣이 담긴 템플릿