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양측 엉덩이를 들어주는 것(bridge exercise)도 골반 안정화에 도움을 준다. 활동동안 콜셋이나 허리띠를 이용하여 골반안정을 강화 시킬 수 있다. 마지막으로 환자에게 자세불균형 교정을 위한 자가신장을 교육한다.. ♣고관절
♣골반
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골반후방경사 운동, 윗몸일으키기, 무릎 구부려 가슴대기, 무릎 펴고 앉아 허리 굽히기, 엎드려 한 다리 뻗치기, 쪼그려 앉고 일어서기 등이 포함된다, 체간 굴곡을 위주로 한 운동이며, 요추전만을 감소시켜 척추 후관절의 관절 연골 스트레
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골반 경사운동 시 치료대 높이는 hip & knee jt와 같은 높이로 설정하고, 지지면은 대퇴부 1／2정도로 함. 무릎관절과 발목 관절은 직각을 유지하게 하였으며, 양팔은 편안히 무릎 위로 내려놓게 함. 치료사는 전후 및 외측 방향으로 환자의 골반
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골반경사 운동
-골반경사는 자세교정과 복부근육과 둔부근육을 강화하며 요부근육을 신장하기 위해 필요.
-누어서 무릎을 세워 등은 바닥에 붙이고 골반은 살짝 들어 올리는 방법과 바르게 서서 배를 안으로 들여 보내는 방법이 있음.
②복근
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골반경사 운동
골반 경사는 자세교정과 복부근육과 둔부근육을 강화하며 요부근육을 신장 (stretching) 하기 위해 필요하다. 이 운동은 누워서 무릎을 세워 등은 바닥에 붙이고 골반은 살짝 들어 올리는 방법과 바르게 서서 배를 안으로 들여보
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