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그립(GRIP)
1. 그립의 3가지 포인트
2. 그립의 형태
3. 잡는 위치
4. 그립의 종류
① 내추럴 그립(베이스볼 그립)
② 오버래핑 그립
③ 인터로킹 그립
Ⅱ. 부분별 스윙 순서
1. 어드레스(ADDRESS)
2. 테이크 어웨이(TAKE AWAY)
3. 백스윙(BACK SWING)
4
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골프 경기에서 필요한 부분이라는 사실은 잘 알고 있을 것이다. 공의 거리와 스핀을 효과적으로 조절하기 힘들 정도로 힘이 약하다면 좋은 샷을 할 수 없을 것이다.
어깨 근육(회전근)과 팔 근육은 탑 스윙과 임팩트 순간에 클럽을 컨트롤하고
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: 삼각근, 승모근)
2)벤트-오버 래터럴 레이즈(근육 : 삼각근, 승모근)
3) 그립 랫 풀다운(근육 : 이두근, 광배근, 대원근)
4) 인클라인 레그 레이즈(근육 : 복사근, 복근, 대퇴근)
5) 로만 체어 사이드 벤드(근육 : 복사근, 복근)
※ 참고 문헌
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스윙의 종류
2) 치는 순서
3) 그립 종류
4) 스탠스
5) 어드레스
<임 팩 트>
1) 티 샷
2) 2타 째
3) 어프로치 샷
4) 드 롭
<벌 칙>
1) 1타 부과 벌칙
2) 2타 부과 벌칙
<스 코 어>
<골프의 유래>
<기 타>
1) PGA(Professional Golf Associ
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골프룰
제 1조 - 게임(The Game)
제 2조 - 매치 플레이(Match Play)
제 3조 - 스트로크 플레이
제 4조 - 클럽
제 5조 - 볼
제 6조 - 플레이어
제 7조 - 연습(練習)
제 8조 - 어드바이스
제 9조 - 타수(打數)의 보고
제10조 - 플레이의 순서
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