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때 그 효과는 배가된다.
1) 목적
① 식사 후 지나친 혈당 증가와 그에 다른 증상을 예방한다.
② 콜레스테롤 등의 혈중 지질 농도를 정상으로 유지한다.
③ 이상적인 몸무게를 유지하도록 한다.
2) 기본원칙
① 식사와 간식은 규칙적으로 시간
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때 쓰인다.
Top
공의 윗부분을 맞추어 공이 비거리를 내지 못하고 구르게 되는 샷을 말한다.
Top of swing
백스윙 때 클럽 헤드가 제일 높은 정점에 <골프용어>
1. 알파벳순의 골프용어
2. 골프를 할 때 사용 되는 근육
3. 유명 선수의 자세
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근육단련이 중요하다, 월간골프 130호(82.1) p94~96
*근력운동법, http://www.mlomart.com/glruk.htm
*네이버 블로그: http://blog.naver.com/xaintx?Redirect=Log&logNo=50022591561
http://blog.daum.net/swimmer/12884639 1. 근육과 근력
2.골프를 할 때 나타나는 근육의 변화
3.
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때 팔을 완전히 펼 필요는 없고 가볍게 구부리면 된다. 이 운동을 처음해본다면 상당히 힘들고, 어깨에 통증이 많이 가지만, 그만큼 어깨운동에 효과가 좋다는 뜻일 것이다. 목차
1. 근육과 근력
2.골프를 할 때 나타나는 근육의 변화
3
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여민선의 골퍼의 몸만들기, 예문당, 2011년.
3. 이상행, 골프의 이해, 전주대학교 출판부, 2010년.
4. SBS 골프 아카데미 골프교육 방송. #1.코어운동 및 운동방법
#2. 광배근, 대둔근 및 승모근
#3. 그 밖에 작용하는 근육들
<참고문헌>
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