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지만 자신을 속으로 채찍질하는 걸 타인이 직접 눈으로 확인하기는 어렵기 때문에 이들의 존재는 쉽게 눈에 띄지 않는다. 나는 타인에게는 관대하고 스스로에게는 엄격한 사람이었다. 타인에게 관대할 수 있었던 건 절대 내가 대단한 인격을
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극복하기
① 자신감 높이기
열등감이 너무 많아서 매사에 의욕이 없고 부정적인 생각으로 가득 찬 사람들이 있다. 대인공포증을 가진 사람들 중 대다수는 열등감이 많은 사람들이다. 자신감이 부족하기 때문에 다른 사람들의 평가에 예민하
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공포증을 극복하는 데에 큰 도움을 준다.
2) 집단치료
사회공포증 환자들은 첫 시간에 자신의 증상을 남들 앞에서 이야기하고 또 다른 환자들의 증상을 듣는 것만으로도 상당한 효과를 거둘 수 있다. 많은 환자들은 자신만이 이런 증상을 갖
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공포증을 극복하는 데에 큰 도움을 준다.
2) 집단치료
사회공포증 환자들은 첫 시간에 자신의 증상을 남들 앞에서 이야기하고 또 다른 환자들의 증상을 듣는 것만으로도 상당한 효과를 거둘 수 있다. 많은 환자들은 자신만이 이런 증상을 갖
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공포증을 극복하는데 실제적 도움이 되었던 것이다. 많은 사람들은 뱀에 대한 공포심을 가지고 있는데, 이는 뱀의 생리에 대해 잘 알지 못하기 때문에 나타난 현상이라는 생각이 들었다. 내가 듣기로 뱀은 사람을 무서워하기 때문에 사람이
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