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상황에 대한 반응을 점차 감소시킬 수 있다. 따라서, 체계적 둔감화는 공포증 치료에 있어 환자가 공포를 조절하고 점진적으로 더 큰 공포 상황에 대처할 수 있도록 돕는 중요한 방법이다. 이를 통해 공포 반응이 점차 감소하고, 환자는 공포
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중요합니다. 이러한 유연한 접근 방식은 치료의 효과를 최대화하고 개인의 회복을 지원할 수 있습니다.
III. 결론
체계적 둔감화는 공포증 치료에서 중요한 역할을 하는 심리치료 기법으로, 그 효과성과 접근성은 많은 임상 연구와 실제 사례
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공포 반응을 유발하는 조건을 체계적으로 조절함으로써 공포를 줄일 수 있다는 점을 발견했습니다.
체계적 둔감화의 절차는 다음과 같습니다. 먼저, 환자는 자신의 두려움을 자극하는 요소들을 순서대로 나열하고, 가장 덜 두려운 것부터 가
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둔감화
적용근거
공포상황에 점차적으로 노출시켜 적응하게 만든다.
적용방법
① 시작 전 근육을 이완시킨다.
② 불안이나 공포를 초래하는 상황을 상상하면서 이완하도록 가르치고, 실제 상황에서도 적용하도록 한다.
③ 불안이나 공포를
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공포에 둔감화하게 한다.
홍수법은 내담자가 공포를 느끼는 대상에 직접적으로 노출시키는 방법이다. 지나치게 수줍음을 많이 타서 어려움을 경험하는 사람이 있을 경우에 중국 음식점에서 일식요리를 주문하게 하거나, 길에서 지나가는 사
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