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효과란?
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▶어떤 사람에게서 발견되는 특정 호감은 다른 면에서도
잘 할 것 같은 생각을 주는 심리적 현상
▶후광 효과 = 헤일로 효과 = 광배 효과
▶사람들은 다른 사람을 판단 할 때 어떤 하
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잡아당긴다.
광배운동- ② 가슴을 바 쪽으로 내밀면서 바를 가슴 상부 쪽으로 잡아당긴다.
◎ 주의 및 참고사항
- 엉덩이를 항상 벤치에 붙인 상태에서 운동한다.
- 반동을 주지 않도록 한다.
- 어깨에 힘을 주지 않도록 한다.
◎ 효과
광배근
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효과 극대화 방법
일반적으로 많은 사람들은 일주일 3회 운동을 선호한다. 그리고 이들의 주 관심사는 \"어떻게 하면 가장 효율적인 웨이트 트레이닝 프로그램을 개발하느냐\"일 것이다. 다음에 소개하는 내용들은 그러한 측면에서 고려되어
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절제술
2. 항암제, 호르몬제 투여
3. 방사선치료
4. 유방재건술
1) 실리콘 백 삽입술
2) 복부근육 이식술(복직근)
3) 등근육 이식술(광배근)
Ⅸ. 유방암 수술 후 재활
1. 정신적 재활
2. 유방 성형
3. 기능적 재활
Ⅹ. 결론
참고문헌
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1. 유산소운동의 특성
2. 올바른 유산소운동
3. 유산소운동시 주의사항
제2절 유산소운동의 운동 방법
1. 달리기
2. 자전거 타기
3. 수영
4. 에어로빅
제3절 유산소운동의 숨겨진 효과
1. 걷기
2. 조깅
3. 등산
4. 자전거 타기
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