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단백질 지방 당질 칼슘 인 철분 비타민 A, B1, B2, C 등이 골고루 함유되어 피를 맑게 하는 것은 물론 혈압을 내리고 소화 흡수를 촉진하는 작용을 한다. *미역국
*콩나물국
*오이냉국
*감자국
*갈치국
*북어국
*된장국
*시금치국
*쑥국
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건강에 도움이 된다.
적당한 음주량이란 술 대사 능력, 신체 상태 등이 사람마다 다르므로 술에 의한 영향은 모든 사람에서 다르게 나타난다. 같은 사람이라도 술의 종류, 분위기, 신체 상태에 따라 매번 다르게 나타난다. 그러나 먹고 어울리
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<하루 식단계획>
아침
간식
점심
간식
저녁
옥수수밥
쌀밥
차조밥
쑥국
맑은 콩나물국
냉이된장국
두부전
칠레산 청포도
돼지고기강정
우유+딸기
과일샐러드
고구마줄기나물
바나나1개 1.조사대상
2.건강 생활설계
3.기대효과
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건강과 안전, 창지사, 2003.
서울대학교 의과대학, 가정 내 어린이 안전사고 예방 가이드라인, 2014.
유주연 외, 유아건강교육, 한국방송통신대학교출판문화원, 2021.
이은선, 유아교육기관의 안전환경에 관한 실태 연구, 전남대학교 대학원 논
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국 류 : 해장국 , 미역국, 콩나물국, 우렁이 된장국
특 성 및 용 도
특 성 신선함 / 엄격한 품질관리를 통한 맛과 영양성 가정에서 직접 조리하는 것보다 경제적
대 상 자취생 / 독신자 / 아침에 바쁘신 분들
섭취방법 제품을 전자레인지에
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국류
자장면
보리밥
잔치국수
차조밥
우동
기장밥
칼국수
흑미밥
냉면
수수밥
쫄면
현미밥
스파게티
율무밥
미역국
고구마밥
시금치된장국
밤밥
계란국
콩밥
콩나물국
팥밥
조개국
옥수수밥
무다시마국
영양밥
어묵국
비빔밥
만두국
콩나
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국인의 술 소비량(‘96)
4. 한국인의 술 소비량(‘99)
5. 부끄러운 통계 세계 최고 수준
6. 술의 유통마진
7. 음주 후 인간형
8. 음주측정
9. 취기별 증상
10. 한국인이 술 취하는 과정
11. 술의 양면성
Ⅳ. 술과 건강
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황, 대한지역사회영양학회지 9(6) ; 673~682
3. 구재옥 박혜련 손숙미 공저(2007),『지역사회영양학』,한국방송통신대학교 출판부. p.76~77.
4. 보건복지부(2005), 국민건강 영양조사
5. 정영진(1984), 대학생의 음식 기호조사, 한국영양학회지 Vol.17 No.
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국노년학연구, 제4권 제1호, 대한법의학회, 1984, pp. 44－52.
이은경, “응급의료센터에 내원한 노인의 자살에 관한 조사연구”, 여성건강,제7권 제2호, 대한여성건강학회, 2006, pp. 1－22.
전현수·손명세·한선호, “자살기도자의 임상적 특성”, 신
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건강을 위해 소금 섭취를 하루 10g 이하로 줄여야 한다.
한국인 평균 하루 소금 섭취량 : 20g
세계보건기구(WHO)권장량 : 10g 이하
생리적 하루 필요 소금량 : 5g
※ 소금을 줄이려면 소금절임·가공·인스턴트 식품의 섭취를 줄이고 외식의 빈도
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국민건강 증진을 위해 노력하고 국민들의 건강을 위한다는 것은 곧 국가 발전에 큰 힘이 되는 존재입니다. 미흡하지만 제가 가지고 있는 모든 역량들이 작게나마 국가 발전에 큰 힘이 될 수 있다고 믿습니다. 작은 발걸음이 큰 힘을 만들어 낼
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고 적용할 것입니다.
마지막으로, 국민건강보험에서의 일은 단순한 일이 아니라 국민 건강과 안전에 매우 중요한 역할을 합니다. 이에 대한 책임감과 사명감을 가지고 더욱 노력하는 모습으로 최고의 보험서비스를 제공하겠습니다.
저의 자
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