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방법
*스탠딩 자세에서 오버그립법으로 양손의 간격을 어깨 넓
이로 하고 바벨 을 깨 높이에 올려놓은 자세로 준비.
*양손을 천천히 머리위로 올려 편 후 천천히 어깨 높이로
내린다.
*올리는 동작에 숨을 내쉬고 내리는 동작에 숨을 들이마
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서브권을 결정하고 11점을 먼저 선취하면 한게임의 승리가 선언되고 이때 엔드를 교대한다. 7게임중 4게임을 승리하거나 5게임중 3게임을 승리하는 방식으로 홀수번을 시행하여야 한다. 서브는 2개씩 교대하지만 촉진룰이나 10:10 듀스가 되었
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그립법이다. 세이크 핸드라고도 한다.
인(In) : 인 서브 또는 인 사이드라고도 함. 서비스를 하는 쪽의 플레이어 또는 팀을 말한다. 버드가 코트내에 잘 들어 갔을 때에도 인이나 라이트 인이라는 용어를 쓴다.
인 서비스(In service) : 서브를 하
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