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줄여줌
유지
2주
4단계
전이단계
피로회복 및 보강 운동
3주
위모든 단계의 피로를 풀기위한 휴식의 단계
휴식과 저 강도의 훈련
3주 1. 프로그램 적용내용
2. 프로그램의 전체적인 과정
3. 프로그램
4. 6개월 운동량 총 그래프
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운동도 실시해주어야 한다.
7. 프로그램의 활용법
이 프로그램은 테니스 선수들의 경기력 향상을 위한 6개월 동안의 근 기능 트레이닝의 예이다. 테니스는 유연성, 근력과 근지구력, 순발력, 민첩성과 스피드 등이 복합적으로 필요한 종목이
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운동장애
1) 구어에 미치는 영향
2) 언어에 미치는 영향
3) 일반적인 의사소통에 미치는 영향
2. 지각장애
3. 인지장애
Ⅷ. 뇌성마비아의 운동 능력
1. 뇌성마비아의 신체적 특성 및 운동 특성
2. 뇌성마비아의 운동?동작 발달
3. 뇌성마
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수 있는 능력이다.
순발력
단시간 내에 강한 힘을 발휘하는 능력으로 근 파워라고도 한다. 근기능의 정의
근기능의 종류 및 정의
근기능의 측정법과 평가법
근수축 형태 및 분류
근기능 발달을 위한 운동처방 프로그램
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위한 트레이닝 방법론」, 서울, 형설출판사, 1991
· 남상남, 김일곤, 이종호, 차진, 안진규,「기초에서 재활까지 트레이닝 방법론」, 2004
· 김봉유, 「16주간 근력트레이닝이 중거리선수의 근기능 발달에 미치는 영향」, 2000 I. 서론
II. 본
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